اجاوب على استفساراتكم الغذائية .. أخصائية التغذية MAMosa

السلام عليكم
اهلا وسهلا
غريبة أنا أول وحده أرد مو بالعادة؟:hahaha:
انا وزني كان 77 وطولي 169 سويت رجيم وصار وزني الحمد لله 71 لكن الان مليت من الرجيم فحابة أسئل هل بتخفبف الأكل من غير رجيم أنحف
وغير كدا ايش رايك في حبوب زينكال
وايش الرياضة المناسبة للجزء السفلي
وشكرا لك مقدما

لو سا محتي اهل تويدين رجيم البروتين

وهل الزبجبيل ينحف وهل حبوب كوبالين كويسه لتنحيف وحبو مانيز اسبيجينجال

اذا انتي من جده هل عندك عياده ؟عشان اجي اتبع معاك نظام غذائي ابي انحف

هل لديك نظام خاص بمن لديهم كسل في الغده وحتى مع انتظامهم على الدواء ونتائج التحليل ممتازه فمن الصعب إنزال الوزن ومن السهل زيادته
مع العلم أنا الجسم قابل لتخزين الماء مع عدم وجود اي مشكله في الضغط
واذا كان لديك اي نصائح او إرشادات ارجو الإفادة
طولي ١٦٠. سم و وزني ٨٥.٥ كيلو جرام