اجتمعت مع سلفاتي ورجعت حزينه على نفسي!!/ استوفى الرد

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم
بنات ابغى افضفض واطلع الي بصدري عشان ارتاح وتواسوني
سوت ام زوجي عشاء وجمعتنا وتوني طالعه من نفاسي وماشالله لاقوة الا بالله اجسامهم تفتح النفس كلهم رشيقات وبشراتهم حلوه وشعورهم ناعمه وفيها اهتمام ووحده منهم زي والده وفرق عني كرشه مافي وباين توها طالعه من الاربعين اهتمام ونظافه ماشالله
وانا عالاهتمام الي سويته طلعت اخس وحده مره دبا وبشرتي معدومه وشعري خشن على اني صبغت صبغه حلوه بس شعري خشن وتعبان وطلعت الصبغه مره بايخه وباهته وبشرتي سويت حمام مغربي ودلكه وحلاوه ونظفت وجهي وشلته شمع وبرضو بشرتي طلعت شاحبه وطلعت لي حبوب صغيره يوم العشاء زادت الطين بله والحظ طايح
وكرشتي حاولت البس وسيع عشان اخفيها وبرضو كبيره مره وعيونهم على كرشي وتروني زياده :frown:
وحتى ام زوجي تدق بالكلام وتمدح الرشاقه وتسب في المتن وانه مو زين وحلاة المره تكون نحيفه والله يضحكون ومتفاعلات معاإها ولهم الحق واثقات وانا ابتسم وساكته وقلبي متقطع على نفسي وحالتي
وياقلبي امي شايله همي تتصل وتسالني عن العزومه قلت لها ماشالله اطمني طلعت اهبل وشكلي تمام التمام ماتدري اني رجعت ابكي على نفسب ووضعي وطالعت بزوجي قلت حسافه ماخذ اخس وحده
بنات اتمنى اكون زيهم
والله العظيم ماحسدهم بالعكس اغبطهم واتمنى اوصل زيهم
ودي اهتمامي يثمر فيني ويبين لكن مافي حظ كله يطلع عكس
بنات انصحوني وش اسوي ابغى اشيل هالكرشه والله كاني بالسابع وماربطت بطني اكره اربطه
وش اخد كريم ثقه ومتى ابدا رياضه ورجيييم ودي اتغير
تكفووون انصحوني واعطوني معلومات عن اهتمامكم بانفسكم وش تسوون
والله تكسبون فيني اجر
الي بتجرح اقولها الكلمه الطيبه صدقه
حلمي اكون راضيه عن نفسي
تعبت من نظرات سلفاتي ليا بتحقير
وجزاكم الله خيير
85
23K

هذا الموضوع مغلق.

(( فينيسيا ))
(( فينيسيا ))
وعليكم السلام ورحمة الله

أولا حمدلله على سلامتك ومبارك عليك المولود الله يجعله من الصالحين

ثانيا أظن المشكلة في انعدام ثقتك بنفسك يا أختي

وأعطيتي حماتك وسلفاتك إيحاء سلبي عنك بسكوتك وشعورك أنك أقل منهم ...

صدقيني قروا هالشعور في عيونك وتصرفاتك !

ابدي سوي رياضة واهتمي بنفسك أكثر ومع الوقت بتلاحظين نتيجة حلوة

بس أهم شي خليك واثقة من نفسك وترا غيرك مب أحسن منك

بس هو اهتمام وعناية .

الله يوفقك ويسعدك ...
ملِكة ذآتي ~
ملِكة ذآتي ~
اولا اهتمي بتغذية جسمك من جوه الشحوب اللي ببشرتك من نقص الفيتامينات والمعادن

اذا مالك خلق تنظمين اكلك بشكل صحي وخايفه تمتنين زياده خذي حبوب ملتي فيتامين من الصيدليه

وجسمك اشتري جهاز اوربتراك وحطيه عند التلفزيون وكل يوم خذي لك نص ساعه الى ساعه عليه بس بالبدايه خليهم 5 دقايق وبعدين زيدي لحد ماتتعودين

ترى مره حلو ويشد الجسم حتى لو ماسويتي ريجيم ونزلتي من وزنك عالاقل ترتبين جسمك وينزل مقاسك

واكلك مو لازم تمشين على ريجيم لكن غيري طبعك ونظامك اذا جعتي سوي لك صحن سلطه بدال ماتاكلين شيبسات او حلويات

طبخك ابعدي عن القلي وحاولي تقللين كمية الدهون والنشويات وتكثرين من الخضار والفواكه

بدلي الخبر الابيض بخبز بر غني بالالياف يحسسك بالشبع وينظم الهضم , المشروبات الغازيه اذا مره تجحينها خذي الدايت علبه وحده باليوم

اذا التزمتي طول الاسبوع باكل صحي وماخربطتي ووزنك نزل باخر الاسبوع كافئي نفسك بوجبه مفتوحه تآكلين اللي مشتهيته طول الاسبوع

عشان لاتملين وتمل نفسك وترجعين تآكلين بشكل مو طبيعي , وكمان تنفعك هالحركه لو معزومه وحابه تآخذين راحتك
لوولو لوولو
لوولو لوولو
اول خطوه في طريق التغيير ..الثقه بالنفس
اهتمي بأكلك
سلطات وفواكه
اهتمي بالرياضه
وانصحك بالمشي ساعه يوميا
و شوفي اخصائية جلديه ممتازه للبشره والشعر
واستخدمي فيتامينات سنترم
ممتازه للبشره والشعر وماتسمن

باختصار
الثقه .. الحميه .. الغذاء السليم المتوازن .. الريااضه
والله يرزقك ماتتمنى نفسك ويسعد قلبك
والحمدلله ع السلامه ومبروووك ع النونو الجديد
كراميل بالفراولة
اشتركي بنادي صحي كم شهر وشعرك اهتمي فيه وياكثر الخلطات بالمنتدى وان شاء الله البنات يفيدونك اكثر
رورو الحلوة.
رورو الحلوة.
يا قلبي عليك أكيد اول ما تطلعين من النفاس بيكون وزنك زايد بس انتي حولي تهتمي بنظم أكلك مثل كولي فواكه وخضار واشيا منها فايد واشري الالة البطن والله اعرف نا سو شروها وختفت بطونهم ما شاء بس وظبي علية يوميا وخولي انكي تمشيا يوميا تر المشي ينحف ويقيكي من امرض وغلطتي يوم ما ربطتي بطنك بالاربيعين الربط يخفي البطن وشعرك اهتمي فيها بشهر سوي حمام زيت واسبوعيا حطي علية زيت وبشرتك روحي أخصائية بشرة وتعالج بشرتك وحطي ما سكات علي بشرتك واهم شي خليك وثقة من نفسك وأي سوال انا حاضر يا قلبي