اجسامنا مسمومة؟؟..حمية الدتوكس للتخلص من سمومها..

مساء الخير يا صبايا...
شوفوا كنت بادعبس بين اوراقي وملفاتي لقيت حمية خاصة لتنظيف الجسم من السموم وبصراحه انا قبل هيك بالصيف استخدمتها وبالبداية حسيت جسمي مرهق وحسيت بصداع وحسيت بحيلي مهدود ..وبعد ما خلصت الحمية لقيت جسمي مره ننشيط وبشرتي صافيه...هي صعبة صحيح لكن خلينا نفكر كيف اجسامنا مسمومه حتى الخضار والفواكه يستخدموا لها مبيدات غير البروتينات اللي بتراكم سمومها باجسامنا وعاد احنا الخليجين كل اكلنا لازم يدخل فيه البروتين والنشويات بكميات كبيرة...

اللي حابه تنظف جسمها تعمل هالحمية وهي ممكن تكون ليوم واحد او يومين او 3 ايام وحاكتب لكم التفاصيل كامله هنا...انا سالت دكتوري عنها مدحها لي كثير وقال لي مافيها مشكله اننا نعملها كل بعد فترة عشان الجسم يصير نظيف من الداخل مثل النظافه الخارجية..

حمية الدتوكس
هل تريدين أن تنظري إلى المرآة وترين نفسك فيها أصغر بعد سنوات؟ فإليك التحدي الجديد "الدتوكس" ولو نظرنا اليوم نجد أن بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناوله وفي المياه وجميع المستحضرات التي تملأ بيوتنا.البعض يدخن ويأكل المعلبات وتناول الأدوية الكيميائية, نملأ شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنا بروائح الجو المعطرة وكل هذه الأمور أصبحت من مسلمات حياتنا اليومية ومن دون أن نعيرها أي أهمية ومن دون أن ننتبه إلى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهي داخل أجسامنا بطريقة أو بأخرى دون أن ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسم والمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في إتمام إحدى أهم وظائفه الفيزيائية وهي التخلص من السموم. أعطي جسمك فترة استراحة ******ومن الضروري جدا أن نتوقف من حين إلى آخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حمله الثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية.جميع أعضائنا الأساسية مثل الكبد والرئتين والكلى والأمعاء والجلد تعمل بلا توقف على إزالة السموم التي تدخل أجسامنا لكننا نعود ونتناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق أجسامنا وتصبح عاجزة عن القيام بمهامها الأساسية وهذا العجز يؤدي إلى أعراض يومية ألفها عصرنا مثل التوتر العصبي ووجع الرأس والإرهاق والمشاكل الجلدية وحتى الأمراض الخطيرة مثل حصى الكلى والربو وحتى مرض السرطان. حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهاز الهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.

ما هي حمية الدتوكس؟
هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذه العملية هي تخصيص يومين أو ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشكولاته وتنسين الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة.
هل هي حمية عملية؟
على الرغم من أن حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن إلا أنها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم. حمية الدتوكس تحتاج إلى أراده قوية لكن النتيجة ستجعلك مصرة على إعادة التجربة مرة أخرى لأنك ستشعرين بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.
كيف تخططين لحمية الدتوكس؟
اختاري يوم أو أكثر لا تكوني فيه مدعوة للغداء أو العشاء وحاولي التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشكولاته والبسكويت وغيرها قبل أن تبدئي الحمية واشتري كل ما تحتاجينه للحمية قبل البدء فيها ولا تنسي أن تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ما تلهين فيه نفسك أثناء هذه الفترة ومن المستحسن أن تقللي من المأكولات المصنعة والقهوة والشاي وأن تكثري من تناول الفاكهة والخضار أثناء الحمية حاولي أن تتجنبي استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك إذا استطعتي لأن هذا يساعد على عملية التنظيف وإن أفضل الفواكه للحمية هي (التفاح – العنب- الكيوي – المانجو – الخوخ – الكمثري – الفراولة) وأفضل الخضار هي (الخس – الملفوف – الجزر – الكرفس – البصل – البنجر – البروكلي).وهناك ثلاث اقتراحات لهذه الحمية سادرجها كالتالي:

*حمية ليوم واحد
هذه الحمية ستساعد بإذن الله على إعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيراً بأمراض البرد وأمراض الحساسية على أشكالها..وهي كالتالي:
في الصباح: كأس من الماء الفاتر + عصير ½ ليمونه
الإفطار: فواكه مبشورة مختارة من القائمة السابقة
قبل الغداء: كأس من النعناع أو البابونج أو عصير الفواكه الطازجة
الغداء: سلطة طازجة من القائمة السابقة مع رشة من عصير الليمون وبعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو غيره حسب اختيارك
العشاء: سلطة خضار وسلطة فواكه
قبل النوم: كأس من البابونج أو النعناع الطازج
·لا تنسي أن تشربي الكثير من المياه المعدنية حتى لتر ونصف أو حتى المياه العادية خلال اليوم.

يتبع....