🔹️قبل النوم بساعتين…
اختفِ قليلًا من ضجيج العالم
🔹️اقرأ قرآنًا، صلِّ الوتر، شاهد ما تحب، اقرأ كتابًا
أو مارس هوايتك، وابتعد عن الاتصالات.
🔹️جهازك العصبي له حق عليك؛
يحتاج وقتًا يوميًا للتعافي من الضغط.
🔹️لا تجعل الراحة مكافأة بعد الانهيار…
اجعلها جزءًا من يومك.
د.ابراهيم حمدي
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Cust
•
جهازك العصبي له حق عليك
الصفحة الأخيرة