احباط كبير

متيجي نعمل مع برجيم النوع الواحدمن الطعام

ايه رأيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يعينا كلنا ونوصل للوزن المثالي

اختي عكروته انا جربت برمضان طريقه حلوه ونفعت معاي .. هي نص ريجيم ونص تخفيف !!

برمضان كنت افطر اللي ابيه من اكل البيت بس مااتعدى 25 لقمه وبعدين يبدى الريجيم تفاحتين على الساعه تسعه وبالسحور ربع او نص خبزه +جبن او 2 بيض + موزه

اذا ماعجبتج طريقتي ممكن تخفيف الاكل اللي متعوده عليه للنص او الربع اذا ماتبين ريجيم قاسي

وان شاء الله كلنا نصير رشيقات قريبا ـ^

زين ليش ماتخفيفين أكلج؟
يعني أكلي كل إلي في خاطرج بس بكميات أقل
^_^

الطريقةالوحيدة
الارادة
لازم تخفيف الأكل
الحبوب والكريمات اشياء ثانوية مساعدة مع الريجيم

حبيبتي تعاالي اشتررركي معنا بريجيم الساندويشاااات...ينقص تقريبا 2 كيلوو بالاسبوووع واكلااااته متنوووعة ولذذيييييييييييييييييذة وفيه وصفاات كثير تمشين معهاا واحلى مااافيه يعتبر تخفيف ونظاااام حياااه ما يعتبر ريجيم بمعنى ريجيم حياااك معناا باي وووقت