احب الخبز كثيرا
واحب اعمل رجيم الخبز
واليوم بدأت رجيم من عقلي فيه خبزه ونصف في اليوم
....
الافطار نصف خبزةاو قطعتين توست مع شريحة جبن لو فات وشريحتين من الطماطم وقهوة تركي
الغداء : نصف خبزة او قطعتين توست مع ربع دجاجة مشوية او بيضة مسلوقة.. او حبتين نقانق
العصر: + قهوة تركي وقطعه من التويكس او الكت كات(ما اقدر استغنى عنه)
العشاء:نصف خبزه او قطعتين توست + بيضة او جبنة بيضاء مع طماطم وخيار+ برتقاله او تفاحه
..........
ما رأيكم كم يمكن ان ينزل من الوزن في الاسبوع الواحد
وشكراااااااااااااااااااااااااااا
ملاحظه
هذا الرجيم يشبة الى حد كبير جدا من رجيم التوست للاخت بنت الكويت بارك الله فيها مع بعض التعديل البسيط جدا
sky-qatar @sky_qatar
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هوى الدار
•
يذكرني برجيم للدكتورطالب الشمري وينزل بالاسبوعين 4-5 كيلو . استمري علية وعطينا النتايج. موفقة
هذا رجيم طالب الشمري 2005
لعشاق الكاكاو ريجيم طالب الشمري موديل 2005
وهذا ريجيم طالب الشمري موديل 2006
ريجيم طالب الشمري موديل 2006 VERY NEW
و شوفي يا حلوة
قبل لا تبدئي الرجيم
ممكن تشوفي الأشياء المناسبة لفصيلة دمك
أدخلي على هالرابط
لأن الخبز لا ينفع لفصيلة الدم o
فصائل الدم....الغذاء المناسب لكل منها..مفيد ومهم جدا
وبالتوفيق
لعشاق الكاكاو ريجيم طالب الشمري موديل 2005
وهذا ريجيم طالب الشمري موديل 2006
ريجيم طالب الشمري موديل 2006 VERY NEW
و شوفي يا حلوة
قبل لا تبدئي الرجيم
ممكن تشوفي الأشياء المناسبة لفصيلة دمك
أدخلي على هالرابط
لأن الخبز لا ينفع لفصيلة الدم o
فصائل الدم....الغذاء المناسب لكل منها..مفيد ومهم جدا
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة