احتاج افقد وزن خلال شهر

السلام عليكم بنات
انا طالبة في ثانوي عندي مشكلة الوزن الزائد و احتاج انقص تقريبا 7 كيلو خلال شهر قبل لا تبدأ المدارس و الا ثياب المدرسة ماراح يصيرون مقاسي. بعد وايد استحي في حصة الرياضة يوم ما اعرف اسوي اي تمرين بسبب وزني..
غير جي انا خاطري اصير ضعيفة
انا تقريبا وزني 58 و ابي اوصله ل 50 كيلو اللي هو الوزن المثالي لطولي الحالي.
في اجازة الصيف في العام الماضي سويت دايت صرت ما اكل بالمرة غير تفاح اخضر و تونة و شاي اخضر بدون سكر و ماشاء الله صج صج نحفت بس هالاجازة لما ابدا الجوع ما يهدني
دااايما اكل و ما اقدر اوقف و حتى لو وقفت امي تسوي اكل واايد حلو و انا ما اتحمل
جريت كل شي في الانترنت
شربت ماي وايد و صرت اكل وايد الياف و فواكه و خضرة بس ابدا مافي فايدة لاااازم اكل
و اذا حاولت اقلل من الاكل ما اقدر
قلت حق امي لا تطبخين قالتلي اهل البيت يبون ياكلون و انا اقلل الدهن على قد ما اقدر
و صج هي صح
طلبت ادوية تسد الشهية بس ما رضيت و قالت انتي صغيرة.
الحين انا صج محتاجة شي يسد الشهية عدل لانه صج تعبت و محتاجة انقص وزني ضرووووري خلاص شهر او اقل قبل لا تبدا المدارس
اعطوني حلول مفيدة و لا تقولونلي انتي صغيرة و ما تحتاجين و حاولي تخففي الاكل و بس
انا اعرف بالضبط شنو محتاجة انا محتاجة اسد الشهية تماما بحيث تكفيني تفاحة و برتقالة ويا كوب شاي اخضر ع الريوق و علبة تونة على الغدا
و شكرا..🙈❤❤