احتاج انقص 7 كيلو ومش عارفه كيف:(

السلام عليكم
وزني زايد عن الطبيعي يعني احس اني دبه احتاج انقص 7-8 كيلو وما قدرت انزلها لان ما عندي اراده قويه
وزني 65 وطولي 162
احب الرشاقه وجسمي كان حلو والحين مخترب كثيييير
مين عندها ريجيم مضبوط وما يكون قاسي
حاولت اسوي ريجيم ما مشيت معاه الا ثلاثة ايام وتجاوب جسمي معاه لكن المشكله خربتها انعزمت و خربت الدعوى كلها :(
قلت خلاص اترك النشويات كلها والسكريات واكل عادي لكن!!!
اني من افكر في ريجيم بس تشوفونيمسنتره عند قسم الاطباق الساخنه والمعجنااات واتلذذ بالصور الى ان
اضعف حيييييييييل وما اقاوم :eek:
واحس بجوع فوق الخيال وطوالي على الثلاجه:hahaha:
طيب مين تشجعني يعني وحده تحتاج تنزل نفس الكيلوات اللي بنزلها ونتواصل ونشجع بعض
وقريت عن ريجيم كتبه واحد اخ مش متذكره الاسم واسمه ريجيم قراني احس انه بيناسبني بس مو محصلته وفيه شوربه السيلري
ياليت تزودوني بالرابط