احتاج جدول لتغذيه بلحق على صحتي

السلام عليكم
الله يوفق كل بنات حواء والله اني اثق فيكم وبردودكم واحبكم واعتبركم خوات فعلا

حبايبي انا كتبت هالموضوع وماقصرنا البتات احسهم فتحو عيون وخلوني الحق صحتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3750413#post77433154

واللي ابغاه منكم تعطوني جدول يومي لاكلي ولتعرض للشمس علما اني لابيض ولاحليب زماااااان مااكلتهم
والخضار والفاكهى من فتره لفتره اكلهم مو شكل يومي
واكلي خفيف وطول اليوم كسلانه ومرهقه ومااسوي شي بالبيت وان سويت تعبت

علما زمان فيني فقردم وشكله حتى الحين

الله يسعدكم ويعطيكم ليرضيكم تعبتكم معايا


علما اني نحييييفه وزني 40 شهيتي مسدوده