اليانسون أفضل علاج للأرق فهو مهدئ للأعصاب ويساعد على النوم ملعقة كبيرة يغلي لكوب من الماء
وقد علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم دعائين للأرق:
1- لا إله ‘لا الله الواحد القهار لا إله الا الله رب السموات والأرض وما بينهما العزيز الغفار.
2- اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهدئ ليلي وان عيني.
وقد علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم دعائين للأرق:
1- لا إله ‘لا الله الواحد القهار لا إله الا الله رب السموات والأرض وما بينهما العزيز الغفار.
2- اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهدئ ليلي وان عيني.
انا بصراحة يوم ما يجيني نوم اشرب حليب دافيء:24: وانشاالله بتفيدج وانصح كل وحدة نشربه علما بأن البابونج لا يجعلك تنامين بسرعه بس يريح الاعصاب
الصفحة الأخيرة
1- مغلي الزيزفون (بدون سكر).
2- كوب حليب محلى بالعسل.
3- مغلي إكليل الجبل بدون سكر
3- الجلوس في البانيو ( هذه أهمها ) الطريقة:
يملأ البانيو بالماء البارد (15- 20 درجو مئوية)
يجلس فيه الشخص بحيث لا يتجاوز الماء السرة أبدا، ولمدة 20-30 دقيقة
ملاحظة: الجلوس في البانيو له فوائد كثيرة لعلني أخصه بموضوع .
مع محبتي ,,,,,,