احتاج مساعدة اريد ان انحف !!!!!

ساعدووني
انا امبى انحف
في البداية الموضوع ما كان يهمني
ولكن توني ملاحظة اليوم نفسي ان زاد وزني
حتى الفانيلات ضاقوا علي
للعلم انا عمري 15
طولي 155 و وزني 53 او 54
خلاص نفسيتي تعبت قبل كنت اسوي قفز الحبل و اسوي 1000 مرة في اليوم لمدة أسبوع تقريبا
لكن ما نفع ولا تغير حتى وزني
سويت تمارين بطن وما نفع شي
سويت رجيم
وما نفع شي
شربت شاي اخضر
وما نفع شي
طبقت حتى الرجيم الكوري
و ما نفع
حاولت قدر الإمكان
و مااااااااا نفع شي
بس الكرشة زادت
والحين بعد رمضان واحس اني امتن اكثر
وتعرفون رمضان صعب ان اسوين رياضة
و العيد جاي
بدي اطلع حليوة
تمنى انكم اساعدوني جزاكم الله تعالى الخير
صدقوني لاني تعبت اليوم توني جربت فانيلة ما جربتها من زمان وطلعت علي ضيقة
اذ عدكم أي أفكار لنظام او رياضة في رمضان جربتونها خبروني


لاني احتاج مساعدة
بلييييييييييييييييييز