استغفرالله

لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3787033

الأجسام تختلف عن بعضها حبيبتي


أنصحك بزيارة دكتوره عشان تحدد لك الانسب مع جسمك

كيليون وزعلانة ...!!! بالعكس المفروض تفرحي ..لأنو هذا هو النزول الصحي 2-3 كيلو بالشهر ..

لا تغرك رجيمات أم 10 - ولا 15 كيلو في الشهر .. وأتحدى أتحدى وحدة عملت هادي الرجيمات وما زاد وزنها أكثر مما كان ..

ومن خلال وصفك لجسمك فيعتبر تصنيفه ( جسم الكمثرى ) ... بحث تكون السمنة متركزة أكثر شي في الجزء السفلي من الجسم ..

لازم تعملي تماااريين خاصة لهادي المناطق ..

ما ينفع تخفيف بس .. لأن الجسم بطبيعته مع مرور الأيام رااح يقام التجويع ..فلازم أيضاً من المجهود الحركي .. وإلا وزنك رااح يثبت مثل ما ذكرتي ..

خصصي يومياً نصف ساعة لممارسة التمارين + التخفيف .. وإن شاء الله ينزل وزنك ..


ممكن أيضاً سبب ثبات وزنك بسبب قربك من الوزن المثالي أو لاحتباس السوائل في الجسم أو لقرب الدورة الشهرية ..

جربي تشربي بقدونس أو أي شي مدر للبول ..

وما قدامك الا العافية ان شاء الله :)