Girls ❤️ @girls_5

عضوة جديدة

احتاج مساعدتهم وانا لسى صغيره⁦❤️⁩😭😭

علاج السمنة والنحافة • 5 سنوات

تكفون عمري 17ووزني مره زادد يعني ابي طريقه تكفون كان وزني50وصار وزني 65تقريبا ابي رجيم قاسي عادي بس ساعودني

687

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

•°جورجيو ارماني°• • 5 سنوات

رجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليوم

Girls ❤️ • 5 سنوات

•°جورجيو ارماني°• :

رجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليوم

رجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليوم

كيف رجيم النقاط هذا

Girls ❤️ • 5 سنوات

دانكن ..دونتس :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

ولاشي بس اخت حبوب لتنعميم الشعر
وصار تسذا

أماني فيصل • 5 سنوات

اتبعي نظام غذائي صحي 80%

شامل لجميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية
وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
بناءً على عدد السعرات المناسبة لك لخسارة الوزن
وهنا تعرفين عدد سعراتك..
https://www.moh.gov.sa/HealthA...

وتشربين مالا يقل عن لترين من الماء يوميًا
وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات
وتنامين لمدة كافية من 8-9 ساعات

وتمارسين الرياضة من مقاومة وكارديو.

Girls ❤️ • 5 سنوات

فاطمة900 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

أي شكرا