
Girls ❤️ @girls_5
عضوة جديدة
احتاج مساعدتهم وانا لسى صغيره❤️😭😭
تكفون عمري 17ووزني مره زادد يعني ابي طريقه تكفون كان وزني50وصار وزني 65تقريبا ابي رجيم قاسي عادي بس ساعودني
7
715
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

•°جورجيو ارماني°•
•
رجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليوم

Girls ❤️
•
•°جورجيو ارماني°• :
رجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليومرجيم النقاااااط وبسسسسسس تاكلين اللي تبين وتنحفين بس ماتتعدين نقاطك باليوم
كيف رجيم النقاط هذا

Girls ❤️
•
دانكن ..دونتس :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ولاشي بس اخت حبوب لتنعميم الشعر
وصار تسذا
وصار تسذا

اتبعي نظام غذائي صحي 80%
شامل لجميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية
وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
بناءً على عدد السعرات المناسبة لك لخسارة الوزن
وهنا تعرفين عدد سعراتك..
https://www.moh.gov.sa/HealthA...
وتشربين مالا يقل عن لترين من الماء يوميًا
وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات
وتنامين لمدة كافية من 8-9 ساعات
وتمارسين الرياضة من مقاومة وكارديو.
شامل لجميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية
وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
بناءً على عدد السعرات المناسبة لك لخسارة الوزن
وهنا تعرفين عدد سعراتك..
https://www.moh.gov.sa/HealthA...
وتشربين مالا يقل عن لترين من الماء يوميًا
وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات
وتنامين لمدة كافية من 8-9 ساعات
وتمارسين الرياضة من مقاومة وكارديو.
الصفحة الأخيرة