طالما فحوصاتك تمام حاولي تعملي الرقيه الشرعيه واشغلي سوره البقره بالبيت ، والصلاح يبداأ من النفس ويا رب يعينك عليه ، اصحي على صلاه الفجر صلي الفجر حاضر واقرأ ما تيسر من القران ولا تنسي الدعاء وقت السجود ، اتجهي نحو شبابيك البيت افتحيها وشغلي القرأن وابدأ بغرفه غرفه تنظيف مع الاستغفار طول الوقت ، كل ما تخلصي غرفه خدي استراحه ادخلي جددي وضوء وصلي ركعتين لله تعالى بنيه صلاح الحال بخري البيت ولا تنسي الاستغفار والاستعاذه من الشيطان الرجيم و****لله امورك الى الاحسن
كنت زيك من فترة وطلع معي نقص فيتامين د و فقر دم...تحسنت كم شهر بعد العلاج و الحين رجعت الاعراض و حللت هالمرة طلعت جرثومة المعده....
الله يفرج همك
اولا .. حبيبتي كلمي خدامه و نظفي بيتك كااامل انفظيه من و الى
و شغلي سورة البقره وحافظي على الاذكار
و التحصين صباح ومساء
الخطوه 2 ..
حبيبتي مايكفي فيتامين د و الغده
لااازم تسوي منظار للمعده
و التحاليل اللازمه لامراض الجهاز الهضمي و جرثومة المعده
الخطوه 3 .. جاهدي نفسك للتغير حتى لو انهيتي كل محاولاتك استعيني باخصائي نفسي وهالشي مطلب لان وبما اللي فيك شكل من اشكال الاكتئاب
ربي يسهل امرك ويشفيك
اولا .. حبيبتي كلمي خدامه و نظفي بيتك كااامل انفظيه من و الى
و شغلي سورة البقره وحافظي على الاذكار
و التحصين صباح ومساء
الخطوه 2 ..
حبيبتي مايكفي فيتامين د و الغده
لااازم تسوي منظار للمعده
و التحاليل اللازمه لامراض الجهاز الهضمي و جرثومة المعده
الخطوه 3 .. جاهدي نفسك للتغير حتى لو انهيتي كل محاولاتك استعيني باخصائي نفسي وهالشي مطلب لان وبما اللي فيك شكل من اشكال الاكتئاب
ربي يسهل امرك ويشفيك
الاخوات ماقصرو بخصوص الفحوصات والرقيه الشرعيه
واضيف عليهم اذا شغل البيت يرهقك او تحسين مالك مزاج له دايماً وان الشغل تراكم استعيني بخادمه تجي مره بالاسبوع تنظف وترتب ، من الخادمات اللي تجي بالساعه وتمشي
وصدقيني الكلام والتشكي بدون مبادره حقيقيه منك للتغير ماراح ينفعك ابداً
ويبقى كلامك مجرد اعذار وشماعه تعلقين عليها الكسل والخمول اللي انتي حاطه نفسك فيه
اتخذي قرار شجاع وغيري روتين حياتك جذرياً حتى غرفة نومك غيري اماكن السرير والمقاعد واضيفي لهم لمسات جديدة والوان تشرح نفسك وتحسن مزاجك
اطلعي كل يومين او ثلاثه تمشي بأي مكان حديقه او مول او ممشى ضروري جددي نفسيتك وحركي دورتك الدموية عشان مزاجك يتحسن ويصير عندك نشاط وطاقه
وشي مهم غيري ستايلك من اللبس وقص الشعر وصبغة الشعر كلها لها اثر ايجابي على النفسيه
وبرضو الاكل اهتمي بتغذيتك من خضار وفاكهه وسلطات خضرا وبروتين وفيتامينات لان نقص اي فيتامين له انعكاس سلبي على الجسم والصحه مو شرط فيتامين د او غده
الله يشرح صدرك وييسر امرك
واضيف عليهم اذا شغل البيت يرهقك او تحسين مالك مزاج له دايماً وان الشغل تراكم استعيني بخادمه تجي مره بالاسبوع تنظف وترتب ، من الخادمات اللي تجي بالساعه وتمشي
وصدقيني الكلام والتشكي بدون مبادره حقيقيه منك للتغير ماراح ينفعك ابداً
ويبقى كلامك مجرد اعذار وشماعه تعلقين عليها الكسل والخمول اللي انتي حاطه نفسك فيه
اتخذي قرار شجاع وغيري روتين حياتك جذرياً حتى غرفة نومك غيري اماكن السرير والمقاعد واضيفي لهم لمسات جديدة والوان تشرح نفسك وتحسن مزاجك
اطلعي كل يومين او ثلاثه تمشي بأي مكان حديقه او مول او ممشى ضروري جددي نفسيتك وحركي دورتك الدموية عشان مزاجك يتحسن ويصير عندك نشاط وطاقه
وشي مهم غيري ستايلك من اللبس وقص الشعر وصبغة الشعر كلها لها اثر ايجابي على النفسيه
وبرضو الاكل اهتمي بتغذيتك من خضار وفاكهه وسلطات خضرا وبروتين وفيتامينات لان نقص اي فيتامين له انعكاس سلبي على الجسم والصحه مو شرط فيتامين د او غده
الله يشرح صدرك وييسر امرك
الصفحة الأخيرة
لاتستلمين ابدا مادام تحاليلك كويسه خلاص
بالبدايه جيبي خادمه بالساعه الي ان تعتادي علي التنظي