حبيبتي ليش اليأس خلي كلام زوجك هو البداية حاولي تنظمي وقت أكلك و اعملي رياضةوقبل ما تحطي شي في فمك فكري ان كانت راح تفيدك ام لا و راح تصيري احلى من قبل و بشهادة زوجك

باااااااااارك الله فيكن جميييعا
بالفعل شجعتوني وجعلتوني انظم اكلي مع العائلة واتحدى كل المصاعب وبديت من 4 ايام نظام متوازن ورياضة وبحمد الله فرق معي جسمي وبدأت نفسيتي تتحسن واستعيد ثقتي بنفسي
الف الف مليوووووووووووووم شكر لكن حبيباتي الله يسعدكم وحده وحده

الله ييسر امرك يارب

لا السمين مرتاح ولا النحيف مرتاح
الله يعين ويارب تنحفين وانا اسمن:(
يصلح تعطيني كم كيلو :(

الله ينحفني وينحفك من غير شر

فيه برنامج يجي على قناه فتافيت اسمه اطبخ وانحف

دوري عنه باليوتوب مررره جميل هالبرنامج

نفس الاكلات بس يستبدلون بالمكونات وينزلون السعرات للنص

وحاولي تعدلين بنظامكم الغذائي ككل والله يعين