احتاج 10 بنات للتحدي،من وزن(70-80) كيلو (سيتم اغلاق الموضوع مع بداية المسابقة)

miss_smilie :

طبعا كلنا تعبانين وماخلينا رجيم وماسويناه ودائما حلمنا إننا ننقص ومانزيد هنا نبي نحقق أهدافنا وطبعا الشاطره اللي تنزل اكثر هنا في هذا القروب كل وحده تختار الرجيم اللي يناسبها فلا يهم ماهو الرجيم ولكن المهم كم عدد الكيلوات اللتي نقصتيها اخر الشهر حتى تستطيعي الوصول معنا لتكملة المسيره والدخول في الجزء الثاني من المسابقه وذلك دعم نفسي للجميع فهنا تبدئين التحدي الأعنف مع نفسك اولا ثم مع البنات توكلي على الله وبه أستعيني وكل ماتحسي في ضيقه تعالي هنا وفضفضي قوانين نظااااااااام التحدي اولا :الميزان يكون كل السبت من كل اسبوع ثانيا : لكل عضوه الدخول الى موضوعنا وكتابة يومياتها وان كانت ستتغيب لظروف تعتذر فتواجدك مهم لباقي البنات ثالثا : يجب عمل رياضه مع الرجيم رابعا: يجب الالتزام بموعد الوزن وكتابه اليوميات مهم جدا لك ولنا ولا سيتم التصفيه كل اسبوع (( يعني للي ما تكتب وزنها بنصفيها من التحدي)) التي ستنزل كم كيلو تنظم نفسها ستكون معنا في التحدي الجديد ومن لم تنظم نفسها ودائما مخبصه سوف لن تستمر معنا وهي الخسرانه والله على مااقول شهيد واتمنى من الكل شد الهمه والتحدي بعزيمه واصرار رجااااااااااااااء خاص كل مشتركه معانا تراعي الله في القول والعمل ولتعلم أنها إن كذبت فماضرت إلا نفسها فنحن هنا نجتمع لمصلحتنا فلا تكذبي يرعاك الله وكوني صادقه في الوزن لكي يعينك الخالق سبحانه وتعالي على تخطي اصعب المراحل في حياتك ((السمنه))) ساااااااااااااااااارعوا بالتسجييييييييييل الأسماء (1) الاسم : miss_smilie الوزن: 80 كيلو الطول: 163سم الهدف: 70 كيلو الريجيم :: تخفيف (2) الاسم ام لين الطول 160 الوزن 70 الهدف 60 الرجيم \ تخفيف مع الرياضة << مع اني مو منتظمة بالرياضة (3) الاسم : شاورما دجاج الوزن 77 الطول 160 الوزن المرغوب فيه باخر الشهر 70 رغم انه مستحيللللللللل لان نزولي بطي (4) الاسم: فيري 80 الطول:١٦٠ الوزن:٧٥ الهدف الاول:٧٠ الهدف الثاني:٦٥ الرجيم المتبع: تخفيف مع مشي ٤٥ دقيقه يوميا (5) الاسم:الجنة دارنا الوزن:79 الطول:173 الهدف:70 بإذن الله اوصله الريجيم المراد اتباعه :: و الله ما ادري بس ابي اعمل رجيم قريب فورت على الريق و التوشت الاسمر و السلطة و شوية لحم مشوي (6) الاسم:دفء المشاعر الوزن:80 الطول:162 الهدف:70 الريجيم المراد اتباعه ::ريجيم 12 كيلو في 12 يوم + مشي ساعه يومياً باذن الله (7) الاسم : مسلم متميز الوزن 85 الطول169 الهدف : 70 (8) الاسم اخت شماء الوزن78 الطول 166 الهدف 70 الرجيم تخفيف (9) الاسم:*أميرة بكلمتي* الوزن:80 الطول:163 الهدف: البداية 75 الريجيم المراد اتباعه تخفيف (10) الاسم:رنودة الوزن:77 الطول:160 الهدف:مبدايين 72 الريجيم المراد اتباعه :: تخفيف هذي الاسماء العشرة المشاركين بالتحدي بدايه جديده لي ولكم ويارب ننحف 10 كيلو هالشهر بصحه وعافيه

طبعا كلنا تعبانين وماخلينا رجيم وماسويناه ودائما حلمنا إننا ننقص ومانزيد هنا نبي نحقق...