احترت مره (النفاس) وبعض الاسئله(الحلبه-الرشاد-البواسير-تمارين كيجل)

للرفع

هلا اختي الحلبة العشرين يوم الاولى والرشاد العشرين اليوم الاخيرة والرشاد مايسوي امساك اعجنية مع تمر وسمن والبواسير في مرهم في الصيدلية اسمة نيوهلارا روعة وفي بعد تذوبين علبة فازلين صغيرة مع ملعقة خواجوامطحونة وشوي مرة مطحونة وتخلينة يبرد وتسوين منة تحاميل وتحطينة في الفريزر وتستخدمينة ثلاث مرات في اليوم واي استفسار اتا حاضرة

شرقاويه دلوعه مشكوووووووووووووره :)


ويابنات انا بانتظار اجوبتكم على باقي الاسئله خاصه تمارين كيجل

رفع

تمارين كيجل باي وقت وحتى بعض الحوامل يسووها وهي جدا مفيدة وخاصة لما ترضعي ووقت الدورة الله يكرمك


البواسير حاولي ماتجلسي كثير ولاتاكلي اكل حار اللي فية بهارات حارة

الله يشفيك ويقومك بالسلامة