احترررت

رجع جسمي مثل ما كان بعد اول دورة اي بعد ثمان شهور بس بطني يمكن بعد اربع شهور بداء يرجع لحاله الاول والحمد الله الان جسمي مثل قبل الولادة تماما بدون رياضة ولا شئ بس اتركي شرب الغازات نهائيا

حمدلله على سلامتك
مااشجعك على النادي بهذا الوقت الجرح لسا يبغاله وقت
واذا متازمه من جسمك خليكي على الشاهي الاخضر بالزنجبيل ونعناع وشوية كمون بعد كل وجبه بدون سكر ينحت الجسم نحت
دعواتك يالغاليه

لازم انك تسوين رياضة وافضل رياضة المشي, احنا في المستشفى نخلي الوالدات بالقيصرية يمشون من ثاني يوم بعد الولادة..
المشي مو بس يساعد على تخفيف الوزن والرجوع لجسمك السابق, يساعد الجرح انه يشفى ويلتئم احسن واسرع..

طبعا المشي بالمعقول مو تجهدين نفسك بس حاولي تتمشي نصف ساعة باليوم وقسميها بشكل عشر دقايق الصبح وعشر العصر وعشر دقايق في الليل..
والله يوفقك وينولك اللي تبغينه..

رفع

رفع