احد يفهمني بديت دشتي والمواقع والمواضيع توهتني(

اب لعيونك

لا حبيبتي مو ممنوع بس طبعا لازم ماتتعدي الكارب المسموح واللي هو20 طبعا مسموح تاكلي اي كميه من الاجبان الكامله الدسم والبروتينات بانواعها بس الخضار لا بكميه محدوده وكريمه الخفق مسموحه برضو اذا عندك انستقرام ادخلي على دكتور احمد بتفهمي كل شي منو

كنز الدنيا تسلملي عيونك حبيبتي

سارا شكرًا ياقلبي ع الرد بس ممكن اعرف اسم حساب الانستقرام. والدكتور احمد ايش بالضبط؟

kitonediet هو دا ياقلبي واسفه عالتاخير

ايه اختي البصل والطماطم ممنوعه في المرحله الاولى
بس خضار خضراء بمعدلى40 غرام ومو بالاسبوع الاول لا بالمرحله الاولى اللي هي اصعب مرحلة بالنظام