ماتشوفي شر وجزاك الله خير

السلام عليكم اخواتى
انا طبقت نظام اتكينز من فترة قريبة حوالى 20 يوم وانا وزنى كان 80 كيلو وبقى وزنى 76 كيلو ونفسى اوصل الى 60 كيلو يا ريت اللى جربت النظام وجاب نتيجة معاها تقولى تجربتها علشان اعمل زيها .
فطارى النهاردة :
فول وسلاطة +الغدا : سمك مشوى وسلاطة +العشا كوب زبادى وقطعتين جنبة
هل الطعام هذا ملائم لنظام اتكينز

يؤؤؤؤؤؤؤؤة

سلامتك والله ما تشوفي شر

جزاك الله خير ع التنبية

هو عباره عن ايه رجيم دشتي وهل هو الرجيم الكميائي

للرفع