هلا خواتي كيف السمنه معكم ......بنات اليوم جيت من دكتور تغذيه وما قالي غير كلمتين.........
اذا تبين تنحفين ابعدي عن الخبز والفطاير.....طبعا مع الدهونيات بس ركز وحدد الخبز........عاد الي تبي تنحف تبعد عن الخبز او تحازل تقلل منه قدر ما تقدر......
وان شاء الله ننحف.......والي عندها معلومه عن كذا لا تبخل علينا.........:27::13:
ام الحلوه @am_alhloh_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هــلا أختي أم الحلوه..
الحمد لله السمنــه في طريقها بإذن لله للذهاب وبدون رجعــه...:42:
تسلمي عزيزتي عالمعلومــه الحلوه والحمد لله أنــا أستغنيت تقريبا ً عن الخبز الأبيض والسكــر ..
وأعجبتني كثيرا ً مقولــه والد بنت نجد ربي يحفظه لهم ويسلمه من كل شر
نصيحــه من ذهب..
ربي يعطيــكم العافيه ويديم عليكــم الصحه..
وتوصلوا للرشاقه اللي تحلموا فيهــا..
قولي يارب..
الحمد لله السمنــه في طريقها بإذن لله للذهاب وبدون رجعــه...:42:
تسلمي عزيزتي عالمعلومــه الحلوه والحمد لله أنــا أستغنيت تقريبا ً عن الخبز الأبيض والسكــر ..
وأعجبتني كثيرا ً مقولــه والد بنت نجد ربي يحفظه لهم ويسلمه من كل شر
نصيحــه من ذهب..
ربي يعطيــكم العافيه ويديم عليكــم الصحه..
وتوصلوا للرشاقه اللي تحلموا فيهــا..
قولي يارب..
معاك حق بس ترا الخبز الاسمر الي هو البر او النخاله برضو المفروض التقليل منه
يعني مو تاخذون راحتكم باكله طبعا للي يبون ينحفون
والخبز تراه ولد عم الرز والمعكرونه ابتعدو عنهم او قللو منهم والله يعين :o
..
.
الصفحة الأخيرة
رحت له و الله :11: و أكيد هو يقصد الخبز و الفطاير المصنوعة من الدقيق الأبيض ..
تصدقين في بيتنا قبل لا أتزوج كان أبوي يقول لنا السموم ثلاثة لونهم أبيض أبعدوا عنها في
أكلكم : الملح + السكر + الدقيق الأبيض ..
الملح كثرته تمنع إمتصاص الماء في الجسم و تكدس الطعام و تأخر عملية الهضم ..
والسكر غني عن التعريف في مخاطره على الجسم إذا زاد عن حده طبعاً .. البديل الطبيعي
له هو : العسل بأنواعه + سكر الفواكه + السكر الأسمر ..
و الدقيق الأبيض له بدائل عديده .. مثلاً بدل الخبز الأبيض اشتري الخبز البر أو خبز النخالة
و الله في بيتنا نجيب خبز المطرودي التوست بالتحديد .. فيه نخالة + بذرة الكتان + فيتامينات..
أنصحكم فيه .. عودوا عليه أطفالكم من صغرهم للمحافظة على صحتهم و رشاقتهم ..
و صدقوني طعم البر ألذ من الأبيض و أخف .. و أتمنى للجميع التوفيق:27: