الرجيمات وماجنيت الا رجوع الوزن بسرعة وأكثر من أول وسقوط الشعر والدوخة وهذا الموضوع
ياليت تستفيدون منه وجزاها الله خير من لها تجربة مع الرجيمات تطلعنا عليها
مقدمة:
اصبح وبلا شك ان السمنةمشكلة خطيرة ولكن الاخطار هو التخلص من السمنةبطرق خاطئة تسبب مشاكل صحية أكبر ويجب التعامل مع السمنة بطرية عملية وبحمية غذائية موزونة
وكثير ما نسمع عن رجيمات تقول بأنها العلاج السريع للتخلص من السمنة ولكن أكثر هذه الرجيمات تسبب اعراض جانبية كثيرة...
رجيم النوع الواحد :
رجيم النوع الواحد والذي يترك لك المجال بأكل كميات غير محددة من الفواكه وهو رجيم غير صحيح لأن الفواكة لا يوجد بها جميع العناصر الغذائية كما انها فقيرة من البروتين والمعادن والفواكه توجد بها سكريات والتي اذا زادت ستتحول إلى دهون
رجيم الوجبة الواحدة :
رجيم قاس جدا وهو أبعد ما يكون من صفات الرجيم الصحي واخطاره كثيرة على صحة منها التعب والارهاق ومشاكل سوء التغذية كما ان نزول الوزن يكون على حسب العضلات ولي من مخزون الدهون في الجسم وهذا الرجيم لن يوفر لك الكمية اللازمة من البروتين والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم..
الرجيم السريع>>>> الكيماوي<<<< :
الرجيم الذي يدعي انقاص 20 ك ج في الشهر هو رجيم ضار وغير صحي ويؤدي إلى ترهلات في الجلد كما ان رجوع الوزن يكون سريعا بعد الانقطاع عن هذا الرجيم القاسي ويكون النقص في الغالب من العضلات وليس من الشخوم والاستمرار في هذا الرجيم خطر على الصحة...
الرجيم البروتيني :
هذا الرجيم الذي تزيد فيه كمية البروتين على حساب المواد الاخرى ضار لانه يؤدي إلى مرض النقرس وهذا الرجيم يتعب الكلى التي تقوم بإخراج نواتج هضم البروتين وهي مواد سامة مما يسبب الفشل الكلوي كما ان هذا الرجيم يقلل من الكربوهيدرات الضرورية للطاقة وخاصة للمخ والاجهزة الحسية
الاضرار المشتركة لهذه الرجيمات:
*الضعف الجنسي بسبب نقص البروتين .
*لايتوفر بها الكميات الكافية من المواد الغذائية على التخلص من الدهون وتساعد على نمو الجسم بشكل صحيح .
*توؤدي إلى إحلال العضلات .
*ترهل الجلد بسبب سرعة نقصان الوزن .
*تسبب شحوب في الوجة وتساقط الشعر .
*متبع هذه الرجيمات يظهر دائما في حالة من التعب .
* يعود الوزن بسرعة بعد الانقطاع عن هذه الرجيمات .
طبعا منقول للفائدة
مافي افضل من التخفيف .. اتذوق كل اللي ودى فيه :)