احذري نوم دون تنضيف اسنان 👋خطير

مساء خير

هل تعلمي اخطر شي تنهي فيه اسنانك وصحتها وتعرضيها لضعف و هشاشه انك

تنامي وبقايا الطعام فيها 🤚

بعض تحرص تنضف صبح لا معليش الاهم والاخطر تنضيف قبل نوم ليلا لا صبح 💥


ف احذري ه خطوه

حتى لو ان الطعام تناولتي صحي مش حلويات حتى لو شوي فاكها حتى لو شوي ...

شوفان اي كان


حتى لو بروتين ...

او خضار


..

ماهو تسوس اصلا ؟!

تسوس موجود من زمان مش من سكر فقط وحلويات

بل من ترك طعام ففم

وها غير صحينعم حلويات يسرع تسوس

بس الاهمال مثله اي كان نظامك


....

فحاولي انو لا عضان تحافظي ع باقي اسنانك اطول فترة ممكنه 👋🥃



حاولي ممنوع نوم بلا تنضيف اسنانك
ايضا تنبهي ممنوع تنضفي اسنانك مباشر بعد طعام


لان الطعام يحتوي احماض ودعك مباشر تؤدى لتلف وتكسر وتاكل لاسمح الله

مهم تنتظري تمضمضي ماء عادى ممكن قبل تنضيف تمضمضي زيت سمسم او زيتون يساعد ع ازالة تصبغات وترميم الاسنان

ثم انتظري من ساعه الى ٢ اقل شي

ونظفيها ... لا تبقي اي اكل لو انو صحن سلطه


الا فنهار هناك لعاب وضرر اقل ...

ايضا باعدى عن معاجين تبيض مثل فحم وها الا مرا فسبوع معجون مكونات طبيعيه وبسيط جدا وبعض اطباء قال معجون مش هو ينضف اصلا فرشاه بس استخدمي للتعقيم وقتل بكتريا فم جيد



🌱 الى اللقاء