احراجي مع زوجي بسبب وزني

حبيبتي وزنك الحمد لله موو مره كثير

وبعدين ثاني مرره قولي لزوجك خل ينكسررر البلااط لكن لا تكسرر قلبي بكلامك

و انتي وريه انك مهتمه بالموضوع وتبين تنحفين

الحين انتي لااازم وضرورري تسوين شيئين

الاول ,, ريااااااااضه لاااازم ترى النحف مع الترهلات وووع ابد موو حلو لذلك اشتري اي جهاز رياضي وانصحك ابعدي عن السيرر حق المشيي تماما لانه يفقع القلب ,, اولا يطفشش ثانيا ما يحرق كثير مثل بعض الاجهزه اللي الحين بقولك عليها والشي الثالث ما يشد كل الجسم يمكن يشد منطقة الفخوذ بس

الجهااز اللي انصحك فيه وعن تجربه وهو الاوربت رااك رااائع وعجيب الصراحه حتى لو ما سويتي معه دايت بس تخفيف يعيد تشكيل جسسمك ويشد كل عضله فيه لان اذا جربتي ولعبتي عليه وبتشوفين كيف كل عضله بجسمك تتحرررك ,, ويحررررق كثييييير تلعبين عليه ربع ساعه كانك ماشيه على السير اكثر من نص ساعه يعني يختصرر الووقت وغير انك ما تحتاجين معه رياضات ثانيه لانك يشدددد

الشي الثاااني غير الرياضه لازم رجييم واذا ما قدرتي على الرجيم حاولي لو تخفيف اكل وغيري عاداتك الخاطئه بالاكل كلهااا مثلا النوم بعد الاكل او الشرب مع الاكل ابحثي عن اخطاء عندك و وقفيها فوراا

او لا تحرمين نفسكمن شي لكن احسبيي السعراات لنفسك
واذا خبصتي بوجبه مثلا العبي على الجهاز نص ساعه زود مثلا بتلاقين نفسك حرقتي لو نص تخبيصاتك على الاقل

حبيبتي تشجعيي والله ترى تلاقين اغلب الكيلوات الزايده اللي عندك سواااائل بسرعه تنززل باسبوع او اسبوعين وبتتشجعين اكثررر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3544590

شوفي هالراابط حبيبتي مرره حلو يعطيك معلومات عن الجهاز

اشكرر الاخت اللي طرحت الموضووع

الله ينحفك وينحفنا ع خير

وزنك 64 ويقولك ينكسرر البلاط
وش ذاا التحطيم
مالت عليه << معليش تحمست
تدرين شلون
فضي البيت من الخرابيط والشوكلاتات والشبسات واي شي يسمن
خلي ثلاجتك بس فاكهه واكثر شي كولي جحح
حتى التمرر لا تطلعينه خلي بالفريزر
تعشي بدري الساعه 8 او 9
نظمي نومك
نامي 12 بالليل

يارررب تنحفين ويصير يقولك أرقص مع عود مسواك هعع
يارب ينحف كل اللي تبي تنحف بصحه وعافيه

ربي ينحفك على خييير