اليوم جايبه لكم معلومه ان شاء الله تعجبكم
الا وهي
:pتحرقي 600 كالوري باليووووم بدون تعب او رياضه
فللللللللللله صح
والسر في عصير التفااااااااح الاخضر
المقادير
حبتين تفاح اخضر
قطعيهم مربعات وسط
وبعدين حطيهم بعصارة الجزر
الطريقهتشربي 3 كاسات باليوم كل كاسه تعادل 200 كالوري
يعني 3 كاسات تحرق 600 كالوري
طريقه حلوووه وسهله ومجربتهاااا والله مره خطيره
وبالعاااااااافيه للجميع
لي يومين أفكر كيف نزل وزني كيلو مع اني اخبص الدنيا في الفطور والغدا
اتذكرت إني لي اسبوع أكل كل يوم تفاحة خضرا اشتريته عشان قريت عنه ايميل حلو شجعني أكله بس ماطروا سالفة التنحيف
وبعد يطول ومايخرب في الثلاجه يعني توفير وفايده
الحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
قطعته لي اسبوع بس برجع له إن شاء الله مره ثانيه
مشكوره ع الموضوع الله يوفقك يارب