احسني بنجن تكفون ساعدوني

محدثتك أرق مستمر
واتوقع طبيعي بالحمل
الوقت الي يجيك فيه نوم نامي سواء ظهر او عصر
عشان يرتاح جسمك
هذا الشي الي يخفف علي تعب الارق

هلا بك اختي نصيحه لا تخذين اي وصفه غير من طبيب ثقه
وبنسبه لنوم لا تفكرين فيه وتجنبي شرب المنبهات قهوة وشاي
شغلي التلفاز او اي مقطع وسترخي ولوكان خارج غرفه النوم
كلي حبحب وان شاء الله ربي يسهل امورك

اشربي لبن اكثر من كوب باليوم.. واقراي آيات السكينة والادعية

الله يعينك كثيييير حوامل يجيهم ارق فالحمل بس شيكي عالغده نقصها يسبب ارق

شغلي قران
واشربي بابونج يريحك
نامي بمكان هاااادي ومافيه ضووء
اذا جيتي تنامين اتركي الجوال لا تمسكينه