مرحبا جميعا ^.^
حبيت اكلمكم عن ايام الدورة الي لساتني طالعة منها وكانت افضل ايام دورة مريت فيها في عمري كلو.
أولا : كانت الدورة تتعبني وبطني منتفخ من اول يوم لأخر يوم في الدورة وفي كل وقت عموما بطني يتعبني بس قريت كتير عن كيف تهتمي ايام دورتك وكيف انو الموضوع جدي مو استهبال ومو بس دورة دم ينزل وخلاص وفعلا ارتحت -مع اني مرة اتألم ولسا في الم بس مو زي أول-
ايش عملت؟
على صعيد الجسم :
1- الشراب والجزمة الله يكرمكم ماتفارق رجلي مع ان الدنيا حر وحموت بس لازم اعود نفسي.
2-جلسة على الرخام والبلاط البارد مافيه.
3- لما انام اتغطى كويس حتى لو كان حر.
4- استحم بموية دافية اقرب للحارة ومااطول تحت الموية.
5- اتحرك مو اقعد جالسة طول اليوم.
على صعيد التغذية:
1- اول شي اكلو في الصباح 7 حبات تمر وقبل انام في الليل 7 حبات تمر مع حليب دافي (سبحان الله زي السحر).
2-اشرب قرفة و بابونج من فترة لفترة.
3- ايسكريم وموية باردة مافيه (اي شي بارد عموما).
4-زيوت ومقالي برضو لا.
5- اشرب موية بالهكي (المهم تكون دافية).
6- اكلت لحم في اول ايام الدورة (اللحم مفيييد ).
7-مااجوع نفسي ابدا ابدا (الي يعملو رجيم يوقفو بس ايام الدورة).
على صعيدالنظافة الشخصية:
1- الفوطه (استخدم كوتكس حلللوة) اغيرها مع كل دخلة حمام الله يكرمكم وامسح بمناديل تشبز (نعومة ونظافة).
2- اخر ايام الدورة صرت استخدم المسك وبعد الدورة بتلات ايام كمان وفعلا نظافة لاافرازات ولا روائح ولا حاجة.
اخيرا.. طلعت من الدورة وانا احس جسمي متغذي ونظيفة من جوا ومن برا ومافيه اي مشاكل في المعدة ولا مشاكل في المهبل من افرازات وغيرو وبشرتي صارت احلى واحلى من التغذية وقررت يكون نظامي على طول دورة وغيرها اكل تمر والبس دايم شراب وانتبه لحالي.
حبيت بس اشارككم تجربتي ويمكن ناس كتير تعمل كدا بس حبيت افيد الي مايعرف.
ودمت بخير
شكرا لكم ^.^:26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله الف خير فعلا الوحده لازم تهتم بنفسها ايام الدوره والنفاسجزاك الله الف خير فعلا الوحده لازم تهتم بنفسها ايام الدوره والنفاس
الله يعطيك العافية صراحة أنا بديت أطبق تجربتك و***** الله أستفيد منها ياعسولة
جزاكـ الله كل خير...:27:
جزاكـ الله كل خير...:27:
جزاك الله الف خير فعلا الوحده لازم تهتم بنفسها ايام الدوره والنفاسجزاك الله الف خير فعلا الوحده لازم تهتم بنفسها ايام الدوره والنفاس
الله يعطيك العافية صراحة نفعتيني...
بديت أجرب طريقتك و***** الله أستفيد منها...
برضو فيه شراب بديت أستخدمه أخذته من وحده تشربه أيام الدورة ومره تمدح فيه ألا وهو:
2 ملعقة قرفة..
2 ملعقة قرنفل..
2 ملعقة نانخة..
2 ملعقة زنجبيل..
4 ملاعق قشر...
تنحط في علبة وتخلط مع بعض وتؤخذ ملعقة كبيرة من الخلطةويصب عليها ماء حوالي لتر وتغلى 20 دقيقة وتنحط في ثلاجة قهوة وتشرب...
ملاحظـــة:
لاتشرب والمعدة خـــالــــيـة...
بديت أجرب طريقتك و***** الله أستفيد منها...
برضو فيه شراب بديت أستخدمه أخذته من وحده تشربه أيام الدورة ومره تمدح فيه ألا وهو:
2 ملعقة قرفة..
2 ملعقة قرنفل..
2 ملعقة نانخة..
2 ملعقة زنجبيل..
4 ملاعق قشر...
تنحط في علبة وتخلط مع بعض وتؤخذ ملعقة كبيرة من الخلطةويصب عليها ماء حوالي لتر وتغلى 20 دقيقة وتنحط في ثلاجة قهوة وتشرب...
ملاحظـــة:
لاتشرب والمعدة خـــالــــيـة...
الصفحة الأخيرة
واشكرك على ذكر تجربتك :)