رموشة 77 @rmosh_77

عضوة جديدة

احسن رياضة للتنحيف

اهلين بنات حواء كيفكم ان شاء الله تكونوا بألف صحة وعافيةحابة استشيركم يا بنات انا محتارة بين جهاز السير الكهربائي وجهاز الاوربت تراك ايش احسن وكيف حرقهم للسعرات الحرارية لاني انا متبعة رجيم السعرات الحرارية ١- من ناحية حرق السعرات٢- من ناحية نحت الجسم افيدوووووووني الله يسعدكم

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أماني فيصل • 7 سنوات

السير والاوربتراك كلهم ممتازين وينحفون
لكن الاختلاف بينهم
أن الاوربتراك ما يناسب اللي اوزانهم فوق 90 كيلو وبرضو اللي عندهم خشونه في الركب
ويتميز عن السير انه يحرك الجسم بالكامل فنسبة الحرق تكون اعلى
ومن ناحية النحت فاعلية الجهازين متقاربه وبسيطه
لأن التمارين الهوائية تساعد في خسارة الوزن اكثر من ترتيب الجسم
بعكس تمارين المقاومة تقوي العضلات وتشد الترهلات وترتب الجسم

رموشة 77 • 7 سنوات

شكرررررا مرة على المعلومات اماني فيصل
انا وزني ٦٠ وطولي ١٦٠ يعني بس يبغالي ٥ كيلو تقريبا
واوصل للمثالي انا ابغى اشتري واحد فيهم مو عشان
التنحيف وبس ابغى تكون الرياضة نظام لحياتي ❤️❤️💪🏻

رموشة 77 • 7 سنوات

ايش اسهل فيهم احس السير اسهل ؟؟؟؟

أماني فيصل • 7 سنوات

رموشة 77 :

ايش اسهل فيهم احس السير اسهل ؟؟؟؟

ايش اسهل فيهم احس السير اسهل ؟؟؟؟

العفو..
فعلًا السير اسهل من الاوربتراك

((مو عشان التنحيف وبس ابغى تكون الرياضة نظام لحياتي ))
أحييك على قرارك واتمنى لك دوام التوفيق والاستمرار.

رموشة 77 • 7 سنوات

ان شاء الله يارب الله يسعدك حبيبتي