يا بنات الحلال بدي احسن ريجيم حد يكون جربه و نجح معاه
الله يوفقكم بدي رد سريع وزني صار 105 من بعد الولاده
ساعدوني و لكم جزيل الشكر:44::44::44:
نسيمه علي @nsymh_aaly
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ساندرا999
•
حبيبتي اذا حصلتي نزليه هون لعلنا نستفيد الله ينحفنا وياك من غييييييييييييير مرض
bulbula
•
عن تجربتي الشخصيه :ريجيم الكورن فلكس و اللي هو فطور و عشا 30 غرام كورن فلكس مع كوب حليب خالي أو قليل الدسم و الغدا من أكل البيت بس خففي نشويات و كثري من السلطه نزلت عليه 2 كيلو كل اسبوع يعني في الشهر 8 كيلو يعني قياسك في شهر واحد يتغير لقياسين أصغر.
ريجيم دشتي بس كان له آثار سلبيه علي بس نزلني و بقوه نزلت عليه 14 كيلو في شهر و نص ما شاء الله لا قوة الا بالله.
الريجيمات اللي تعتمد على فطور كويس بس غير مبالغ فيه و غدا معتدل و عشا خفيف جداً زي مثلاً كوب نسكافيه بحليب أو زبادي او فاكهه خفيفه زي الكيوي و الأناناس، كان ينزلني من 1 إلى 2 كيلو في الأسبوع.
ادعيلي و الله يوفقك..
نصيحه سوي ريجيم قاسي لمدة أسبوع زي ريجيم الصنف الواحد اللي يعتمد على الفواكه و الخضار و الزبادي بهالطريقه رح ينزل منك عالأقل 4 كيلو إذا مو أكثر و بعدها ابدي بريجيمات متوازنه و عليكِ بالحركه و لو شي بسيط المهم تحركي..
موفقه و اي استفسار على الخاص الله لا يهينك
ريجيم دشتي بس كان له آثار سلبيه علي بس نزلني و بقوه نزلت عليه 14 كيلو في شهر و نص ما شاء الله لا قوة الا بالله.
الريجيمات اللي تعتمد على فطور كويس بس غير مبالغ فيه و غدا معتدل و عشا خفيف جداً زي مثلاً كوب نسكافيه بحليب أو زبادي او فاكهه خفيفه زي الكيوي و الأناناس، كان ينزلني من 1 إلى 2 كيلو في الأسبوع.
ادعيلي و الله يوفقك..
نصيحه سوي ريجيم قاسي لمدة أسبوع زي ريجيم الصنف الواحد اللي يعتمد على الفواكه و الخضار و الزبادي بهالطريقه رح ينزل منك عالأقل 4 كيلو إذا مو أكثر و بعدها ابدي بريجيمات متوازنه و عليكِ بالحركه و لو شي بسيط المهم تحركي..
موفقه و اي استفسار على الخاص الله لا يهينك
شوفي رجيم بنت الامير سلطان روعه لان وزنك فوق الميه ينزلك بسرعه بشهر هي نزلت من 135 الى 95
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425936
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425936
الصفحة الأخيرة