لوليتا لامبيكا
غيري نظام اكلك المقالي و المعجنات و عندك قولون اكيد راح تنعكس سلبا ع بشرتك ..

كولي سلطات و فواكه و كثري موية و عصير و الاكل اعتمدي ع المشوي و المسلوق و شوفي كيف راح تتغيري
موتك كسرني
موتك كسرني
حبيبتي شكلك ماتشربين مويه إشربي مويه في اليوم لايقل عن ثمانيه أكواب وشوفي بعد أسبوع كيف بتكون بشرتك وصحتك كل الأسباب الي ذكرتيها سببها عدم شرب الماء وأكل غيرصحي
*أم المنصور*
*أم المنصور*
التغذيه الصحيه
وبرنامج مشي ورياضه
وكذلك الرقيه الشرعيه والمحافظه عليها