احس بكآبه

..

حبيبتي انا صارلي فتره برجيم التمر واللبن ومره الحمدالله عاجبني بليز اذكروا الله م صدقت امسك دايت
استمري فيه اسبوع و****لله ينفعك وبعده فكي يوم عشان م فيه كل العناصر ف لا تطولين فيه عشان صحتك
هو عباره عن ٢١ تمره (الخلاص ) و٣ كاسات لبن او حليب قليل الدسم وبسس وزعيهم ع اليوم كله
يعني ٧ تمرات وكاس لبن بالفطور وزيه الغدا والعشاء
وبالتوفيق

ناس تدور السمنه وناس تدور النحافه يارب ارزقنا مانتمنى جميعا