احس جسمي مليان هواء وش الحل

سوي حجامه والحين دفي نفسك اهم شي
بس نصيحه بعد اسبوعين ثلاث كذا سوي حجامه وسوي تمريخ عند وحده ممتازه عشان لا تلعب فيك والايام هذي ريحي وادهني نفسك بزيت زيتون دافي وتدفي
ترى من اعراض دخول الهوا صداع بالراس يعني صداع بدون سبب ، مو تكونين سهرانه ولا نومك متخربط ولما تصدعين تقولين اكيد فيني هوا لا ذا من الارهاق
انتفاخ باليد والرجل طبعا انا لما شفت مرت اخوي بنفاسها دخلها هوا وبرد بس تشكي من الصداع و انتفاخ بيدها ورجلها ودايخه بس ممكن يكون بعد من الضغط اذا كان مرتفع او هابط
اشربي اعشاب زي الزنجبيل مع الحليب ولا حلبه مع الحليب . اشربي قشر قهوه وحطي معه يانسون وشمر وشوي زنجبيل يعني مو شرط تسوين لك نظام تمشين عليه بس سوي اللي تقدرين عليه
الصباح اشربي كوب الحليب بالزنجبيل او الحلبه
خلي ثلاجة القشر جنبك اشربيها مع تمر او خبز اسمر وعسل
بالليل سوي لك كوب بابونج مع اي عشبه تحبينها ميراميه شمر يانسون نعناع اي شي اهم شي لاتكثرين اعشاب باليوم الواحد وان شاءالله قدامك العافيه

خلي احد يسوي لك مساج بزيت زيتون دافي ومعه فكس شوي في كتوفك وراسك من خلف الرقبه وباطن قدمك وضهرك من الخلف من تحت نهايه الظهر والبسي ثقيل وغطي راسك بحجاب او قبوع ثقيل والزنجبيل لاتكثري حار على العمليه اخاف يضرك
والله يشفيك ياقلبي

اهم شي البسي شراب ثقيل مره وغطي راسك لاتفكي الشراب والغطاء الا وقت السبوح بس