شوفي حبيبتي روحي عند دكتورة خليها تحلل مرة ثانية وركزي على تحاليل بالتحلل 1-حديد 2- كالسيوم 3-فيتامين د 4-فيتامين 12 5-غدة درقية وغدة نخامية 6_السكر 7- والضغط 9 _الكيلا
بالأضافة الوزن وطول .
اذا عندك مشكلة في هذه أشياء الا ذكرتها عاليجيها يمكن عندك نقص فيتامين دال او فيتامين ب12 او كسل في غدة ثم خذي حديد فيروز حبة باليوم والكالسيوم باليوم بس مو مع بعض مع حمض فوليك وحبوب اوميقا 3 وفيتامين دال نقط باليضافة فيتامينات مشكلة لمدة شهر بالإيضافة في صباح على ريق خذي ملعة عسل وذبيها في ماء دافي واشربيها وبعد نصف ساعة كل تمرة اي نوع سبع حبات واشربي حليب وبعد ساعة افطري اي شي تحبين لازم تنوعي بيض وجبن وعسل ومربى وقشطة وزبدة ومرتديلا وبيبي روني ولا تنسي تحطين خضار معاها بالأيضافة عصير أوحليب اكل صحي وففي الغدا سمك سالمون وسمك عايدي ولحم ودجاج ورز الا ناكلها دايما بالإيضافة سلطة ممكن تحطين عصير او ماء وفي العصر او المغرب كل من سلطات وفواكة ومكسرات زي لوز وعين جمل وبندق وكاجو وبندق خذيها ونظيفها واطحنيها وفاكهة قطعيها سوي منها سلطة فواكة لوحده او تحطيها مع زبادي وكثري سلطة وحذي زبيب أسود وكلي فوكة مجفف برضو مفيدة وفي عشاء يكون خفيف اهم شي كثري من فواكة وخضار واشربي ماء كثير وسوي رياضة خفيفة زي مشي اذا الألتزمتي هذي الأشياء ان شاء الله تروح اعراض تراى انا مثلك كنت كدة واتزمت بهذي الأشياء والحمدالله راحت الأعراض وان شاء الله ماتشوفين شر