احس فيه احد مسويلي سحرعشق بيني وبين الأكل ههههههههههههههههههههههههه

بسم الله الرحمن الرحيم ,,




ياجماااااااااعه صلوا على الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام ,,










الحمدلله ربي بلاني بالسمنه اخذ مني الرشااقه لكن الحمدلله الحمدلله عطاااني الجماال
والبيااض والشعررالناعم وبصراحه انا الفيس اهم عندي من الجسم ياربي لك الحمد
اخذ مني شي وعطاني شي احسن يااااااربي لك الحمد حمدا كثيرا ,,
لكن طبعا ابي انحف ويكتمل جمالي بجسمي ومالكامل الا الله سبحاانه ومهما سوينا
بيكون فينا شي ناااقص اكييييييد ,,

بس يابنات مادري وش أقول ومادري وش أخلي , معاناة مع هالسمنه ياربي لك الحمد
ومتعبه امي معااي من رجيم لرجيم > لايروح بالكم بعيد ترا الرجيم عندي يوم واحد :09:

قبل سنتين مادري سنه دخلت النادي مع تخفيف > التخفيف بالنسبه لي رجيم قاسي :biggrin:

المهم نحفت والحمدلله من النوع الي انحف طبيعي واسمن طبيعي يعني لابطيء ولاسريع

نحفت يمكن 6 كيلو في شهر مع العلم انه التخفيف بس اسبوع وبعدين رجعت اكل الاخضر واليابس:42:

لكن مع الرياضه ماسمنت ابد الحمدلله ,,

وفي الجاامعه الكل انبهر من نحفي وخالاتي وعمااتي طبعا مو نحف مره يعني رويانه شوي
والي دخل النادي عقب ماشافني ,,


المهم على شوي شوي تركت النادي ورجعت اسمن واكل اكل الله لايوريكم كأني ميته من الجوووع انفتحت شهيتي بشكلللللل مو طبيعي
مع العلم وزني قبل ادخل النادي تقريبا 78 ,



المهم سمعت عن وحده اوربيه بالرياض تسوي رجيم خااص لكل شخص مع الفيتامينات الخااصه


وياعمري على امي تحمسست واخذتني ودتني للريااض مع انهم قالولي انتي شهيتك
مفتووحه ولاراح تتحملين رجيماتها بس رحت علشان امي :(



حللت على طلبها في ديرتي تحليل شاامل للدم والكبد ورحتلها في بيتها واعطتنا انا وامي محاضره
عن الاكل وووو..... والحاجات هذي وانا تحمسسست مررره وامي بعد


وزنتني واخذت مقاساتي ووزني 81 :icon33:
واخذت منا 4400 ريال على الفيتامينات



المهم وصلني البرنامج بعد خمس ايام وبديت فيه بعد يومين من وصوله
تدرون ليه تأخرت ؟؟
لان امي الله لايحرمني منها طلبتلي عشا من مطعم لانه اخر يوم لي من غير شر :44:
واي غلطه في الرجيم يترتب عليها اشياء كثيره

وبدا الجد من بكرى السبت ,, في شهر 3 من هذي السنه ,,



ولاول مرررررره بحياتي اسوي رجيم مدته 3 أسابيع
وهو في الاساس مدته شهرين > تخيلتوا معي بجااحتي


ماااااااقدرت اتحملل ابد وحتى امي رحمتني لانهم ياكلوون قدامي

ويطلبون من المطااعم وحلووياااااات وقهااااااااوي
وانا انوااااااع التعذيب > بصراحه تعذيب نفسي بالنسبه لي :44:

لدرجة اني ابكييييي من الجوووع بس تحملت علشااان امي


وفعلا نحفتتتتتتتتتتت من البداايه لكن مااقدرت اتحملل


المهم تركته على اساس اسووي حميه لكن حتى الحميه ماقدرت عليهاا :09:


رجعت ااااااااااكل وااااااااااااكل لحدددددددددد المووووووت ههههههههههههههههههه
يعني عاااادي اتعشى مرتين ورابعض واحلي واتقهوووى كلها مع بعض

ماااااااافيه ماانع عندي ماشالله تبارررك الرحمن > تكفوون اذكرو الله

يعني بصرااحه مااااااتوووقع فيه وحده مثلي
لدرجه وانا في الجاامعه ممكن افطر مرتين ماستحي من احد خخخخخخخخخخخ


السندوتشات اكل ثنتين بس لاني مستحيه وصديقااتي يشوفنها كثيره وانا اشووفها
ولاشي هذي تدغدغ لساني بس خخخخخخ بسم الله علي


المهم رجعت للناااااادي بعد فتره لكن مافيه شي يتحررررررررك


لاني اروح من غير رجيم اذا رجععت اطلب من المطعم اكبر وجبه هههههههههه



وكل يوووووووووم اقول بكرى البدايه الجديه واختي تمووووت من الضحك

وبعدين عطتني امي فلووس وقالتلي رووحي للسوبر ماركت وتقضي كل حاجات الرجيم


من حلويات دايت وبساكيت وكابتشينوو ومايونيز واجبااان وخبز بر وكرون فلكس وحلييب

المهم رحت وشريت كل شييييييي وصفيتها بثلاجتي

والحين اتفرج عليها بس اكلت البساكيت وخلاص بدون رجيم بعد

يااااااااااااااربي وش اسوووي بنفسي ماااااااااااااادري


لايفووتكم اليوم ع الرييييييييييييييييييق طلبت وجبه من هرفي ماشالله علي هههههههههههههه


طبعا المغرب مو الصبح >> حتى لو الصبح عاادي عندي هههههه

خلاااااص انا لو اقولكم وش اكل ماراح اخلص ماشالله خخخخخخخخخخ


انا قررت اسوي رجيم علشاااااان امي > لاتفشلووني وتضحكوون ههههههههههه



شووفي الشريط بتوقيعي > قسم انررررررررحم هههههههههههه

المهم امي مساافره الله يردها لنا بالسلامه قولوا آآآمين تكفوون


وابي اسويلها مفاااجأه وانحف لو شووووي
بإذن الحي القيووم اني راح ابدا من بكرى الاحد إن شالله


وعندي ممشى عام قريب لبيتنا بروح العصر او المغرب وامشي ساااعه وش وراي
بستمر اسبوووع واشووووووووف النتيجه مع هالشحوووم


ماراح اسوي رجيم قاااسي
يعني باكل فواكه واي شي مع خبز بررر وكابتشينو وسلطه وعصيرات


يعني اشياء تشبع وخفيفه وبالليل ماراح اكل شي ان شالله


وباكل مع القهوه بس شكولاته ستيلا روووعه يابنات انصحكم فيها


والسلطه بسوي سلطة صدر الدجاج روووووووعه وتشبببع



وع الريق ملعقه صغيره زيت زيتوون > مو علشان الرجيم بس لانه مررره مفيد




وبحاااول قبل الاكل الرئيسي اكل فوااكه وبطيخ علشان اشبع




بكثر من شرررب الموووويه

بسوي الليمون مع البابونج بحاول اشربه مرتين باليوووم


بعد اي اكل بشرررب شاااهي اخضر مع زنجبيل ونعناع وقبل النووم

وعلى فكرره انا عندي كريم للتنحيف بستخدمه مع انه مو الاصلي بس احسن من لاشيء شريته من احدالتاجرات هنا > راح انزل موضوع عن هالشي ان شالله حسبي الله ونعم الوكيل



عندي سير بحااول امشي فيه لو ربع ساعه بالليل متأخر او قبل الظهر



بسوي تماارين البطن والصدر 100 مره في اليوم

بحاول اصعد الدرج ع الاقل 5 دقايق في اليوم لانه ينحف مرررررررره وبالنفسه الوقت كثرته مو زينه


طبعااااااا ماراح انسى الدعاااااااااااااء انه ربي يعيني وجميع البنات إن شالله

بإذن الله بعد اسبوووووووووووع راح اخبركم كم نقصصصت

تكفوووووووووون يابنات ادعوووووولي والي بتبدا معي تبدا
لاني خلاااااااااااص تعببببببببببت تعبببببببت ماقدر اتحمل سمنتي



لاني وصلت 84 وطوولي 155 ولااااااااازم اوصل ال55 بإذن الله تعالى




وإن شالله النتيجه يوم السبت او الاحد إذا ربي احيااني ,, :)