نصائح لجمالك
ليظل قوامك رشيقا وشعرك لامعاً وصحياً وبشرتك نضرة ومتألقة وماكياجك رائعاً اتبعي هذه الوصايا الذهبية ، وابدئي عاماً جديداً وأنت اكثر رشاقة وجمالاً...
*حتى يزداد شعرك جمالاً:
تجنبي غسل شعرك بالشامبو يومياً ، حتى لا يفقد الشعر المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية والتي تحمي شعرك وترطبة ويصبح الشعر جافا أو دهنياً للغاية .
إذا كان شعرك في حالة سيئة فعلاً فاستعمال البلسم المناسب للشعر مثلاً((الشعر الجاف والشعر العادي يستخدم له بلسم الفواكه وتستخدميها مرتين في الأسبوع))
وإذا كان الشعر الدهني يستخدم له بلسم الثوم وتستخدميه مرتين في الأسبوع أما إذا كان الشعر مقصف فيجب قص الشعر أولا ثم غسله بالشامبو المرطب للشعر وبعد ذلك يستخدم البلسم الفواكه ثلاث مرات في الأسبوع .
*لبشرة اكثر تألقاً......
افضل وسيلة لتظل بشرتك شفافة وناعمة ونضرة ، اغسليها بواسطة مقشر لطيف ، حتى تظل المسام نظيفة ، وتمنح بشرتك التوهج والنضارة . اختاري مقشرا لطيفا وغير قوي بحيث يمكن استعماله يومياً، أو يمكنك اختيار مقشر قوي يستعمل مرتين في الأسبوع.
*لجسم اكثر رشاقة.....
اكبر مشكلة تواجه المرأة هي كبر منطقة البطن لارتخاء عضلات المعدة ، التي تسبب أحياناً مع تضخم البطن مشاكل الجزء السفلي من الظهر والتمرين التالي يساعد على شد البطن مع تقوية الظهر
· تمرين لشد البطن :
استلقي على الأرض ، مع ثني الركبتين ، وضعي يديك خلف رأسك ، واسندي رأسك على الكفين .
ارفعي رأسك وكتفيك ببطئ شديد من على الأرض مع شفط البطن إلى الداخل ثم خذي شهيقاً مع شفط البطن ،وبعد3 ثوان زفير. أعيدي رأسك وكتفيك إلى الأرض ببطئ شديد . كرري التمرين من 10 إلى 15 مرة.
*ماكياج اكثر تألقاً.......
غيري من لون ما كياجك بين الحين والآخر أنتي تحتارين في وضع الماكياج على حسب الفصول الأربعة ألان في فصل الربيع والصيف استخدمي الألوان التالية بنفسجي ، احمر،اخضر،زهري ، البني الفاتح جداً........
أما الألوان في فصل الخريف والشتاء هي: البني الغامق ، والأزرق ، والرمادي الغامق والأسود وطبعاً الآن هو دارج وهو يعتبر موضة(( هذه الألوان للعين))
كيفية رسم العين هناك يوجد قلم كحل يسهلك لك تحديد العين بكل سهولة اسمه ((cray_on khol)) يوجد له نوعين البنفسجي والفيروزي وهذا القلم يجعل العين اكثر سحرا وجاذبية .
ولابد أن تكتمل سحر وجمال العيون بإضافة الماسكارا هناك بعض الماسكارات التي تعمل على تلاصق الرموش ولكن هناك ماسكارا (( من نيفيا )) تعمل على تكثيف الرموش وتجعل الرموش جميلة واكثر سحراً ولا تعمل على تلاصقها ويفضل استخدام الماسكارا بالون الأسود لأنها تعمل على جاذبية وتألق العين .أما بالنسبة للخدود استخدميه على حسب شكل الوجه إذا كان الوجه نحيف وطويل يجب استخدامه بطريقه دائرية ، لكي لا يظهر أماكن النحف التي على الوجه . أما بالنسبة للوجه العريض يجب استخدام احمر الخدود بطريقة من الخد إلى أعلى الأذن ومن أعلى الأذن إلى الخد ، أما صاحبة الوجه الدائري والوجه البيضاوي يجب استخدامه مثل طريقة الوجه العريض . أما الشفتان إذا كانت الشفتان مشققة وتحطين عليها احمر الشفاه فان منظرة يكون مزعجا قبل كل شي ضعي مرطب شفاه شفاف ومن ثم ضعي احمر الشفاه الجذا ب المناسب للماكياج التي أنتي وضعتية أضيفي بعد ذلك اللمعة التي تطفي بريقا ولمعاناً على شفاتك . أم ألان واهم شي للوجه هو كريم الأساس بعد غسل وجهك بمقشر ومن ثم تنظيفه بمنظف اختاري المنظف الذي لا يسد المسامات وانتظري قليلاً حتى تمتص البشرة المنظف ومن ثم ضعي كريم الأساس المناسب للوجه إذا كنتي سمراء ضعي كريم أساس افتح من لون بشرتك بدرجة وإذا كنتى بيضاء مائلة إلى اللون الأحمر ضعي كريم أساس افتح من لون بشرتك بدرجة أما إذا كنتي قمحية (( بيضاء مائلة إلى الصفار))ضعي كريم أساس افتح من بشرتك بدرجة لا تضعي كريم أساس افتح من بشرتك بدرجات كثيرة حتى لا يكون لون رقبتك مختلف عن لون وجهك وفي النهاية أقول لكي بعد هذه الطرق والنصائح يجب عليك الابتسامة والضحكة الجميلة التي سوف تزين من جمالك وجمال ماكياجك .
تقبلوا احترامي
ليظل قوامك رشيقا وشعرك لامعاً وصحياً وبشرتك نضرة ومتألقة وماكياجك رائعاً اتبعي هذه الوصايا الذهبية ، وابدئي عاماً جديداً وأنت اكثر رشاقة وجمالاً...
*حتى يزداد شعرك جمالاً:
تجنبي غسل شعرك بالشامبو يومياً ، حتى لا يفقد الشعر المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية والتي تحمي شعرك وترطبة ويصبح الشعر جافا أو دهنياً للغاية .
إذا كان شعرك في حالة سيئة فعلاً فاستعمال البلسم المناسب للشعر مثلاً((الشعر الجاف والشعر العادي يستخدم له بلسم الفواكه وتستخدميها مرتين في الأسبوع))
وإذا كان الشعر الدهني يستخدم له بلسم الثوم وتستخدميه مرتين في الأسبوع أما إذا كان الشعر مقصف فيجب قص الشعر أولا ثم غسله بالشامبو المرطب للشعر وبعد ذلك يستخدم البلسم الفواكه ثلاث مرات في الأسبوع .
*لبشرة اكثر تألقاً......
افضل وسيلة لتظل بشرتك شفافة وناعمة ونضرة ، اغسليها بواسطة مقشر لطيف ، حتى تظل المسام نظيفة ، وتمنح بشرتك التوهج والنضارة . اختاري مقشرا لطيفا وغير قوي بحيث يمكن استعماله يومياً، أو يمكنك اختيار مقشر قوي يستعمل مرتين في الأسبوع.
*لجسم اكثر رشاقة.....
اكبر مشكلة تواجه المرأة هي كبر منطقة البطن لارتخاء عضلات المعدة ، التي تسبب أحياناً مع تضخم البطن مشاكل الجزء السفلي من الظهر والتمرين التالي يساعد على شد البطن مع تقوية الظهر
· تمرين لشد البطن :
استلقي على الأرض ، مع ثني الركبتين ، وضعي يديك خلف رأسك ، واسندي رأسك على الكفين .
ارفعي رأسك وكتفيك ببطئ شديد من على الأرض مع شفط البطن إلى الداخل ثم خذي شهيقاً مع شفط البطن ،وبعد3 ثوان زفير. أعيدي رأسك وكتفيك إلى الأرض ببطئ شديد . كرري التمرين من 10 إلى 15 مرة.
*ماكياج اكثر تألقاً.......
غيري من لون ما كياجك بين الحين والآخر أنتي تحتارين في وضع الماكياج على حسب الفصول الأربعة ألان في فصل الربيع والصيف استخدمي الألوان التالية بنفسجي ، احمر،اخضر،زهري ، البني الفاتح جداً........
أما الألوان في فصل الخريف والشتاء هي: البني الغامق ، والأزرق ، والرمادي الغامق والأسود وطبعاً الآن هو دارج وهو يعتبر موضة(( هذه الألوان للعين))
كيفية رسم العين هناك يوجد قلم كحل يسهلك لك تحديد العين بكل سهولة اسمه ((cray_on khol)) يوجد له نوعين البنفسجي والفيروزي وهذا القلم يجعل العين اكثر سحرا وجاذبية .
ولابد أن تكتمل سحر وجمال العيون بإضافة الماسكارا هناك بعض الماسكارات التي تعمل على تلاصق الرموش ولكن هناك ماسكارا (( من نيفيا )) تعمل على تكثيف الرموش وتجعل الرموش جميلة واكثر سحراً ولا تعمل على تلاصقها ويفضل استخدام الماسكارا بالون الأسود لأنها تعمل على جاذبية وتألق العين .أما بالنسبة للخدود استخدميه على حسب شكل الوجه إذا كان الوجه نحيف وطويل يجب استخدامه بطريقه دائرية ، لكي لا يظهر أماكن النحف التي على الوجه . أما بالنسبة للوجه العريض يجب استخدام احمر الخدود بطريقة من الخد إلى أعلى الأذن ومن أعلى الأذن إلى الخد ، أما صاحبة الوجه الدائري والوجه البيضاوي يجب استخدامه مثل طريقة الوجه العريض . أما الشفتان إذا كانت الشفتان مشققة وتحطين عليها احمر الشفاه فان منظرة يكون مزعجا قبل كل شي ضعي مرطب شفاه شفاف ومن ثم ضعي احمر الشفاه الجذا ب المناسب للماكياج التي أنتي وضعتية أضيفي بعد ذلك اللمعة التي تطفي بريقا ولمعاناً على شفاتك . أم ألان واهم شي للوجه هو كريم الأساس بعد غسل وجهك بمقشر ومن ثم تنظيفه بمنظف اختاري المنظف الذي لا يسد المسامات وانتظري قليلاً حتى تمتص البشرة المنظف ومن ثم ضعي كريم الأساس المناسب للوجه إذا كنتي سمراء ضعي كريم أساس افتح من لون بشرتك بدرجة وإذا كنتى بيضاء مائلة إلى اللون الأحمر ضعي كريم أساس افتح من لون بشرتك بدرجة أما إذا كنتي قمحية (( بيضاء مائلة إلى الصفار))ضعي كريم أساس افتح من بشرتك بدرجة لا تضعي كريم أساس افتح من بشرتك بدرجات كثيرة حتى لا يكون لون رقبتك مختلف عن لون وجهك وفي النهاية أقول لكي بعد هذه الطرق والنصائح يجب عليك الابتسامة والضحكة الجميلة التي سوف تزين من جمالك وجمال ماكياجك .
تقبلوا احترامي