الوحيدهـ* :

قبل تدوري لبس دخلوا ثقافة الصحه والميزان لبنت اختكم وشوفوا سبب سمنتها وسوو لها فحص للهرمونات واذا صار كل شيئ تمام ابدوو بالحميه ومو الرجيم لا تنظيم الوجبات للاطفال 6 وجبات يوميا الفطور اهم شيئ يكون فاكهه وتشتري اللي نفسها فيه للمدرسه والغداء بروتين وسلطه وخبز بر او توست بر والعصر فاكهه المغرب خيار او جزر العشاء شوربات وتستمر الفاست فود مره بالشهر والمطعم مره بالاسبوع وتمشي مع ابوها او امها يوميا بين المغرب والعشاء والنوم المبكر وشرب المويه بكثره اولا هذول اطفال احنا مسؤولين عنهم ثانيا السمنه تهدم الثقه وتكسر نفس الطفل فواجبنا نحاربها عشان مستقبلهم يكون جميل والله اجابتي مو عشان اتفلسف او ابي اسوي فيها يعني اني انا ام لاطفال وزوجي سمين سابق ونزل من وزنه 47 كيلو لما شفت صورته لما خلص صف سادس قطعهت على نفسي عهد احافظ على صحة اولادي وعندي ولدي الكبير اسم الله عليه والله ماغير اقنن الاكل واقفل المطبخ باستمرار وادعي انو ما ابغاكم تحوسون علي ما اوضح لهم السبب الحقيقي وما احرمهم من شيئ بس اقنن الاكل وانظمه مع المشي ووزن كل اسبوعين وطفلي الثاني صف اولى نفس الشيئ والاسبوع اللي نشتري خضروات نشتري فاكهه اقل وما نشتري بالبيت الا عصير اناناس بدون سكر او عصير تفاح بدون سكر او اناناس بدون سكر الخبز ا او التوست بر دائما لحد انهم ماصار يعجبهم الخبز الابيض حتى التميس بر نشتريه بس تعبت لحد ما وصلت لها التغييرات الغذائيه بس لاجل صحتهم كل شيئ يهون فا انصحي اختك لبنتها والله لما اوقف مع زوجي نطلع اولادي من المدرسه شيئ عجيب الاطفال السمان كثيرين زمان لما كنت صغيره قليل نشوف طفل سمين والحين كثييير وانا الوم الام والاب الله يصلح حالنا واحوالنا والله يصلحهم ويحفظهم يارب

قبل تدوري لبس دخلوا ثقافة الصحه والميزان لبنت اختكم وشوفوا سبب سمنتها وسوو لها فحص للهرمونات...