كيفكم صبايا.. طبعا الموضوع من عنوانه...
حبيباتي انا عملت ريجيم السوائل (بس غيرت فيه شوي) وما شاء الله كانت النتيجة كتيييير حلوة ... خسيت عليه 4 كيلو في اسبوع...
وحابة اعيدو واستمر فيه لشهر يعني بنعيدو تلات مرات في الشهر بس حابب بنات دبدوبات حلوين زيي يشاركوني واهم شي تكون إرادتهم حديدية:D ونهتم في بعض ونشجع بعض وانا إن شاء الله حضل معكم على طول... يعني ما بدنا ناس تدخل مرة ولا مرتين وما نرجع انشوفهم :35:
يعني عنجد خلص بكفي سمنة وكل يوم من لما نصحى وإحنا بناكل وبنقعد بالليل في حالة تأنيب الضمير... والي بدها تتشجع اكتر تقرأ موضوعي عن مواقفنا المحرجة مع السمنة... عارفة إني طولت عليكم بالكلام معلش اعذروني هادا من كتر الحماس:D
طبعا الريجيم عبارة عن سوائل.. عصيرات وشوربات وحليب خالي الدسم وألبان قليلة الدسم ومسموحة الخضار
بالنسبة للشوربات انا كنت احط فيها مرات دجاج مفروم... والفواكة مسموحة بس تكون عصير... وعلى فكرة كترو فجل ابيض وخس كتير بساعدو الجسم على الحرق...
مدة الريجيم اسبوع بعدين بتاخدي يومين فري(بس مش فري فري:hahaha:) وبنرجع نعيدو وبنضل هيك لمدة شهر(الله يقوينا ويقدرنا)...
كل وحدة بدها تشارك تحط طولها ووزنها وتكتب باللون الي مخصص لوزنها
100 وفوق اللون الأزرق
التسعينات اللون الاحمر
الثمانينات اللون الأخضر الي هو انا فيه:06:
السبعينات اللون البنفسجي
الستينات اللون البينك عقبال ما اوصلو
وطبعا كل وحدة تكتب باللون الي وزنها فيه ولما تنّزل وزنها للون تاني ترجع تكتب باللون التاني
بكرا راح نبدأ إن شاء الله وبكون التاريخ 18\3 يلا انطلقوووووا بقوة
زينة الورود @zyn_alorod
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن حبيبتي تنضمي لينا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1596668ممكن حبيبتي تنضمي لينا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1596668
مشكورة حبيبتي.. انا قرأت موضوعك وكتير حلو... بس انتو نظامكم والريجيم الي ماشيين عليه بيختلف عن هادا...
مشكورة حبيبتي.. انا قرأت موضوعك وكتير حلو... بس انتو نظامكم والريجيم الي ماشيين عليه بيختلف عن هادا...مشكورة حبيبتي.. انا قرأت موضوعك وكتير حلو... بس انتو نظامكم والريجيم الي ماشيين عليه بيختلف عن...
حبيبتي احنا لس متبعناش نظام موحد
لس كل وحدة و رجيمها بس احنا بنشجع بعض
لس كل وحدة و رجيمها بس احنا بنشجع بعض
الصفحة الأخيرة
وطولي 163
ونفسي اوصل لل75 هادا الشهر