مساء الخير يااااحلوين
اليوم ماصمت تعبانه ومزكمه وهذاني منسدحه مالي خلق اقوم ولا اكل شي
مساء الخير يااااحلوين
اليوم ماصمت تعبانه ومزكمه وهذاني منسدحه مالي خلق اقوم ولا اكل شي
حنووو..
•
سلام بنات كيفكم ان شاءا لله بخير
بنات معليش فصل عندي النت كم يوم
وحشتوني
امس وقبلو نزلت وطلعت درج كم مره ونزل علي نقطه دم وخفت صراحه بس مارحت المستشفى
مادري هل طبيعي والا لازم خلاص ارتاح ولا اسوي شي ؟؟
يعني هل لو اروح السوق ساعه كذا يضر ؟؟
بنات معليش فصل عندي النت كم يوم
وحشتوني
امس وقبلو نزلت وطلعت درج كم مره ونزل علي نقطه دم وخفت صراحه بس مارحت المستشفى
مادري هل طبيعي والا لازم خلاص ارتاح ولا اسوي شي ؟؟
يعني هل لو اروح السوق ساعه كذا يضر ؟؟
بما انكم يابنات طحتوا في الباميه وتطبخوها اقروا فوائدها للحامل
ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام، وبصفة خاصة
السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.
وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج،
مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.
وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي
السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ
علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.
وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد
علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم
طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها
ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام، وبصفة خاصة
السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.
وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج،
مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.
وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي
السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ
علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.
وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد
علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم
طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها
الصفحة الأخيرة
اليوم ماصمت تعبانه ومزكمه وهذاني منسدحه مالي خلق اقوم ولا اكل شي