looomy83
looomy83
:7_5_131:بنات انا اول برنامج تابعت برنامج مالك الي هيفاء واولا مره اقلدها قعت في المستشفه اسبوع:11retcher مااحرك رجلي توبه اسوي تمرين قويه انا تعوت امشي ساعه اصباح وساعتين المغرب وتمارين البطن هل هاذا يكفي؟
:7_5_131:بنات انا اول برنامج تابعت برنامج مالك الي هيفاء واولا مره اقلدها قعت في المستشفه...
والله كويس جداااااااااااا اللى بتعمليه ماشاء الله عليكى يعنى 3 ساعات فى اليوم كويس جداااا والاهم طبعا المواظبه وحمدالله على سلامتك
looomy83
looomy83
~ ايوووه فعلاً احلى وقت الصبااااااااح عندي في كل حاجه :)
~ ايوووه فعلاً احلى وقت الصبااااااااح عندي في كل حاجه :)
فعلااااااااااااااااااا فى الصباح الواحد بيبقى فى قمة تركيزه ونشاطه ومن تجربتى دا احسن وقت ليا اما باقى اليوم ببقى بصراحة معنديش اى عزيمة للرياضة واحس انى كسلانه جدااااا دا غير بقى الانشغالات فى حياتنا اليومية اما الصبح بيبقى الواحد فاضى ولسه مدخلش فى الروتين اليومى لحياته
زوجة بن بطوطه
زوجة بن بطوطه
اشكرك وكلامح صحيح واسمعت ان في المساء على الساعه 5تقريبا وقت مناسب ..تحياتي لك
*ساما*
*ساما*
الله يجزاك خير
شاهي نعناع
شاهي نعناع
سبحان الله كنت بسال نفس السوال