عواطف تركي :

بخصوص انك تبين شعرك وبشرتك تتحسن وبنفس الوقت جسمك مايسمن انصحك بالمشروب الاخضر اعمليه الصباح طازج واشربيه قبل الافطار بشرط ماتشربين بعده كافيين ولا شوكلاته ولا قهوه ولا شاي يعني لازم تنتظرين ساعتين جسمك يستفيد منه ويمتصه مكوناته : نص او ربع كوب من كلاً من : سبانخ + بقدونس + كرافس + تفاحه صغيره + خياره + ليمونه + قطعه قد الابهام زنجبيل طازج مبشور وممكن تضيفين كم ورقة نعناع مع قليل مويه بارده وممكن تستبدلين بعض المكونات بورقيات خضراء ثانيه حسب المتوفر عندك مثلاً جرجير او فجل او كزبره وممكن تستبدلين بعض الفواكه بـ جزر او شمندر او كيوي او برتقال حسب ذوقك واللي متوفر عندك

بخصوص انك تبين شعرك وبشرتك تتحسن وبنفس الوقت جسمك مايسمن انصحك بالمشروب الاخضر اعمليه الصباح...