اخاف زيادة الوزن مع الحمل المرتقب

15قراءة ولارد واحد:angry: يمكن مش مكان موضوعي اهني :( ارجو الي تعرف تنقل موضوعي الى قسم علاج السمنة :42: والنحافة اكون شاكرة الها:26:

عادي حبيبتي لا تحاتيين سيري عند أخصائية تغذيه وبتحددلج جدول تمشين عليه ...

والسموووووووحه

صباحك سكر روياما..(بس بعدي عن السكر في هالفترة:)
أهم شي إنك في هذه المرحلة تحاولي تركزي على الفواكه والخضار بشكل أساسي في تغذيتك وبما أنك تخططين لحمل بإذن الله باشري بأخذ الفوليك أسيد. زي ما قلت لك. في حملي الثاني دخلت الشهر السادس مو زايدة كيلو لأني كل ما اشتهيت الأكل أكلت تفاح وجزر وخيار كان يشبعني وما يزيدني وكمان أهل الخبرة أحسن منا فإذا كان بإمكانك المتابعة مع أخصائية تغذية خير وبركة، إن كان صعب عليك حبيباتنا ريهام وهنادي في منتديات حواء ما راح يقصروا معك.
والله يتمم لك على خير ويهون لك كل أمورك إن شاء الله.