اخاف لما يجون ناس يزورنا في المنزل/ لا يخص القسم

الأسرة والمجتمع

انا طبيعية في المنزل مع امي وابي واخواتي
لكن اذا اي احد زارنا اشعر بخوف شديد منهم  وحتى هم يشعرون تجاهي بالوحشة والنفور 
ولا اجلس مع الناس الزوار لاني اخاف منهم واحس بضيق وكتمة وحرارة في جسمي واجلس في غرفتي حتى يذهبون
فاذا ذهبوا اعود طبيعية ماهو هذا المرض 
13
4K

هذا الموضوع مغلق.

**شذا الورود**
**شذا الورود**
اتوقع هذا رهاب اجتماعي طبعا من الامراض النفسيه الله يشفيك حبيبتي ويعينك لكن لازم تراجعي طبيب مختص عشان يشوف حالتك ودايم ارقي نفسك وربي يعينك ان شاءالله
atoora
atoora
يمكن مو متعوده ع الاختلاط بالناس والجمعه

او انك خجوله وحساسه, او .......

يعني ممكن في عدة اسباب مانقدر نحدد لك السبب واحنا مانعرفك ولا نعرف حياتك وشخصيتك..


الله يشرح صدرك
شطوره حلوه
شطوره حلوه
رهاب اجتماعي ياقلبي مرض بسيط لاتخافين  كثير بس طبعا الرقيه كلها خير وبركه ولو سمحت ظروفك روحي دكتور نفسي وفي كمان شاهي إسمه شاي عشبة القديسين جارتي عندها وسواس وتشربه تقول بريح نفسيتها ويخفف من الوساوس بس مدري يصلح لك ولا لا..
همسات الخافق
همسات الخافق
اتوقع هذا رهاب اجتماعي طبعا من الامراض النفسيه الله يشفيك حبيبتي ويعينك لكن لازم تراجعي طبيب مختص عشان يشوف حالتك ودايم ارقي نفسك وربي يعينك ان شاءالله
اتوقع هذا رهاب اجتماعي طبعا من الامراض النفسيه الله يشفيك حبيبتي ويعينك لكن لازم تراجعي طبيب مختص...
كان بامكاني اقول مجرد خجل بسيط او لكونج غير اجتماعية او انطوائية شيئا ما ...
بس اللي ذكرتيه من الاعراض يفسر شي ثاني ...

عزيزتي تفسير حالتج مرض نفسي يسمونه " الرهاب الاجتماعي "

هالمرض من اعراضه الخوف والقلق من مقابلة الغرباء او الضيوووف... فتحسين دقات قلبج تزيد وايدينج تعرق وتتنافض ولون ويهج مخطوووف ... واذا اضطريتي تقابلينهم تلتزمين الصمت واذا تكلمتي كلامج كله ارتباك وتأتأه وعدم الثقة بالنفس ...

وهذه المشكلة بسيطة والكثير اللي يعانون منها وكنت اعرف ناس كانت تعاني منها بس الحمد لله الحين امورهم تحسنت ...

مشكلتج لها
حلين "
الحل الاول مراجعة دكتور نفسي والخضوع لجلسات نفسيه وعن طريقها ان شاء الله بتتولد عندج الجرأة ويتلاشى هالمرض مع عدة اختبارات وادوية ...
مع اني مانصح فيها كأولوية لأن ممكن تتعودين عالادوية ويصير علاج مشكلتج معتمد عليها

الحل الثاني ...
انج تعالجين المشكله بيدج عشان تسترجعين الجرأة والثقة بالنفس المعدومة ...

بعطيج طرق تقليدية وسهلة سووها ناس كانو بنفس مشكلتج والحمد للله مثل ما ذكرتلج تحسنت حالتهم وصارو هم يعزمون الضيوووف ;)...
الطرق كالتالي :

الطريقة الأولى ..
تاخذين لج ورقة صغيرونة وترسمين جدول وتكتبين اهم مميزاتج فقط لا تذكرين السلبيات...
مثلا ( انا مزيونة... مثقفة... مبدعة... ومن هالكلام يعني اللي تشوفينه فيج حلو اذكريه ...
وقبل ما تنامين دووووم رددي هالعبارات ..
انا مزيونة ... انا حلوة ... انا مبدعة ..... ممكن تشوفينها حركة هبلة بس صديقيني تجيب نتيجة ... لأنج بهالطريقة تقنعين عقلج الباطني فبالتالي يستجيب وتنعكس هالثقة في تصرفاتج ومعاملاتج مع الناااس ..

الطريقة الثانية ...
تكلمين نفسج في المراية ... تبتسمين .. تسولفين ... تضحكين ,.,.,, صح هو هبال بس صدقيني يجيب نتيجة ....

الطريقة الثالثه ..
الدعاااء ... ادعي دوم ان ربي يلهمج الجرأة والثقة بالنفس ويقذف المحبة في قلوب الناس لج ...

الطريقة الرابعة

اكثري من القراءة والمطالعة ... حاولي تكتسبين الثقافة في مختلف المجالات والمواضيع ... عشان يوم يكونون ضيوف تقدرين تشاركينهم بمعلوماتج وقصصج ....فالقراءة تزيد الثقة بالنفس لأن كلما زادت جعبة الثقافة عندج كلما حسيتي ان لج رغبة في انج تسولفين وتناقشين


....
الطريقة الخامسة ...


حاولي تبدين مسار الشخصية الجديدة من البيت ... يعني مع اهلج .. خواتج ... امج ابوج ... كثري قعداتج وياهم ناقشيهم سووولفي وياهم .. فبالتالي رح تتعودين على هالنمط حتى مع الناس الغرب والضيوووف وراح تلاقين نفسج تسولفين وتضحكين والامور سهالات
وان شاء الله اكون افدتج :a_smil08:

طبقي الطرق التقليدية اولا واستمري وشوفي النتايج الا في حااالة حسيتي ان وااايد صعب ممكن تلجئين للعلاج الطبيي النفسي ...مع ان صدقيني مشكلتج واااايد بسيطة والناس اللي اعرفهم كانت حالتهم اسوأ لدرجة يصيحون اذا حد جاهم واشكالهم تكون غلط بس الحين وين عن اول ..
الحين تحصلينهم هم يتراكضون يبون يتعرفون على الناس ويعزمونهم ...

فانتي ان شاء الله مشكلتج محلولة بس يبالج تعزمين وتبدين ...


بالتوفيق حبوبة ..^^
أسرارالوفاء
أسرارالوفاء
هذا رهاب اجتماعي وانصحك تزوين طبيبه نفسيه كلها كم جلسه وتنحل مشكلتك ماتعتبر كبيرة ابداً
انصحك بالطبيبه جواهر النوح في المستشفى الجامعي رائعه وماعندها خزعبلات النفسانيين من تجربه ثنتين من قرايبي
او على مصطفى في مركز النخبه الطبي في الرياض ( خاص)