اخترعت رجيم من راسي هل ممكن انحف عليه شوفوا الرجيم

السلام عليكم بنات اني سويت رجيم من راسي بس مش عارفه هو صح ولا غلط

لكن حاسة واني مسويه الجوع ما يتعبني


شوفوا الرجيم



طبعا اجيب توست بر واحشيه بين كل حبتين طماطم وبصل وخس وملفوف واحطله ملح وبهارات خفيفة (كمون وفلفل وغيره) ثم اجيب الشطة والكاتشب وخلاص:)

يعني اكل سندوتشين في الصبح وفي الظهر واحيانا اتعشي واحيانا اكل واحد

مع شربي للاعشاب والشاي الاخضر مع النعناع

واسوي رياضة المشي كل يوم نصف ساعة







يعني ممكن يكون انحف عليه