اخترعت طبخات بنفس الي مكتوب في ريجيم السعرات تعالووو شوفو

واااااااااااااااااااااااو شكرا حلوة طريقة المحشي والورق العنب بس كيف تسويه؟؟

يعني كيف تطبخيه؟

تحطيلو مويه ولا فالفرن ولا اييييييييييييش؟

طبعلا لاتنسين الرياضه ضمن رجيمك ...والا بدون ...!!

اقترح لك السحور تخلينه خفيف مثل زبادي قليل الدسم او خالى الدسم معه خضار وفاكهه ..

الله يوفقك .. وينزل وزنك بصحه وعافيه ...

حلوةةةةةةةةة فكرتك بتجنن

انا اوقات اجيب صدر الدجاج وافرمه ناعم واحط معاه بقدونس وبصلة وفليفلة كلهم ناعمين على الفرامة واجيب قدر اضع فيه شرايح البصل واضع فيه الكبابة طبعا امدها على كل القدر فوق البصل واضع من فوق عليها شرايح بندورة وفطر واتركها نص ساعة من دون ولازيت لانو اللحمة هي بتنزل مي وتصيرررررررر يمممممممممممممممممي

وفي طريقة ثانية
اجيب ااي خضار
كوسا باذنحان بصل بطاطا صغيرة
افرم البصل ناعم واضعه بالقدر بالترتيب بعدين البطاطا بعدين الكوسى بعدين الباذنجان بعدين بندورة واعصر طماطم واضعها على الخضار طبعا ماتكثري طمام واضع من فوق لحمة مفرومة وارش ملح وفلفل اسود واغطيه واتركه ساعة كاملة ويمييييي تلاقين الخضار كلها ذبلت على بعضها وادخلها الفرن علشان تتحمر وتنشف ماءها شوي وبالهنا والعافية

واذا تبغون كمان انا حاضرة

انا اذا صار عندي دجاج وخبز وخضار

اخذ صدر دجاج واقطعه بعدين احطه بالمقلاة واقلبه لين يتحمر بعدين احط عليه

بهارات وثوم وزنجبيل عشان الريحه وبعد ماينضج ابشر عليه شوية جزر وشوية فليفله

واحط عليه ملعقة صويا وياسلام يصير حشوة كودو

بعدين اجيب خبز الهمبرجر يكون بر واشيل كل اللي داخل من العجين واضع حشوة الدجاج

واكلها ياسلام لذيذه مع علبة دايت فيمتو

ممكن اذا كنا مسوين دجاج للغدا اخذ الباقي واحطه بالخلاط مع بقدونس ومايونيز قليل

السعرات وليمون وفلفل اسود واحطه على التوست وادخله شوي بالفرن واكله لذيذ مره

والله حلوة افكاركم
عطونا مافي جعبتكم :)