اختكم الحلم الهادئ تطلب المشوورة؟؟

اختي الحلم الهادي انتي شكلك من النوووع اللي اذا اكل شي معين يسمن

شوفي انتي وش تركتي بالرجيم اللي مسويته ورجعتيله بعدين بتعرفين وش اللي سمنك

هذا هو باختصار اتمنى اكوووون افتدك ولو بشي بسيط..

تحيااااااااااااتي..

اهلا فيك اختي XرهوفهX


فعلا كلامك صحيح
بالنسبه لي تركت النشويات بانواعها والشوكولا

الله يعطيك العافية ياقلبي ومشكورة على الرد

هذي البلاااااااااااااا وي لو نتركها سلمنا

اختى حاولي مو تاكلينها كل يوم يعني كليها كل يومين او في الاسبوع 3 مررات
وان شاء الله مايرتفع وزنك

انا من رايي انك تمشين ساعه عالاقل في اليوم وانشاء الله ماتسمنيين
واذا كليتي اشربي شاي اخضر مره يحرق اللي اكلتيه
بس ماقلتي كم المده اللي نزلتي فيها كل هالوزن
بالتوفيق حبيبتي

الحكمه مو في الريجيم الحكمه في المحافظه بعد الريجم انا كان وزني 124ونزلت بريجيمات مختلفه الين وصلت 90 وكان انجاز ورجعت اللي 100 معا الاكل طبعا وبعدين استمريت اللين وصلت 117 واللحين رجعت اسوي ريجيم
ولكن للامانه هاذي مشكله انا لما ننحف لو 5 كيلو نعجز نحافظ عليه