اختكم دمووووع في مشكله ومحتاجتكم

السلام
سلامات الله يشفيها ووالدتي والمسلمين الظاهر ان هذا المرض هو يسبب نحف او سمنه نفس الشي بالنسبه لوالدتي والافضل لها انك تتبعي وصفات الاكل من طبيب مختص وتبتعد عن السكر والدهون الله يشفيها والمسلمين:24: :26:

الله يشفيها و يعافيها نصيحة تسال الدكتور الي معالجها لتتعرف على المسموح و الممنوع من الاكل مع الدواء اسال الله لها العافية و دوام الصحه انه ولي ذلك و القادر عليه

النظام الغذائي:

النظام الغذائي هو الخطوة الأولى والأساسية للسيطرة على سكر الدم. وللاستفادة من هذا النظام يجب اتباع التعليمات التالية:

الانتظام في تناول وجبات الطعام في مواعيدها المحددة بحيث تكون ثلاث وجبات أو أكثر موزعة طيلة النهار.
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في نفس الوقت.
يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي - من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة - تقريبا في كل يوم.
تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشوكولاته، الحلاوة، المربى، الدبس، السكاكر، الكعك المحلى......
يجب ان يكون الغذاء متنوعا ومتكاملا، وهذا يعني احتوائه على النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.
الاقلال من الطعام المحتوي بكثرة على ملح الطعام مثل المخلالات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يمكن تناول المشروبات التالية حسب الرغبة بدون اضافة السكر (شاي، قهوة، بابونج، يانسون، دايت كولا ......الخ. ويمكن استعمال المحليات الصناعية مثل (سويتام أو الكاندريل) بدل السكر العادي.
يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة (فلفل اسود، قرفة، كمون، حب الهال)

لا توجد حمية واحدة بالنسبة لمرضى السكري:
ليس هناك حمية واحدة لمرض السكري، فهناك خطوط عريضة عامة مثل تناول القليل من الدهون والدهون المشبعة و تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، ويجب أن تكون خطة الوجبة الخاصة مستندة على الحاجات الفردية على أن يتم تطويرها عن طريق استشارة خبير متخصص في شؤون التغذية، والعمل على الاستفادة من معلومات حقائق التغذية المثبتة على الأغذية وذلك لغرض المساعدة على اختيار الأغذية الصحية.


ما هي الأغذية التي يتوجب تناولها؟
تناول المزيد من النشويات، مثل الخبز والحبوب والخضراوات النشوية 6 مرات أو أكثر.
- تناول الحبوب الباردة "الجافة" مع الحليب الخالي من الدسم والقشدة أو ملعقة شاي من الجلي "الهلام" أو المربى.
- إضافة البقوليات المطبوخة مثل الحمص أو البازيلاء إلى السلطة أو طبق الرز.
- تناول المزيد من الفواكه والخضراوات، جرب ذلك 5 مرات يوميا.
- تناول قطعة من الفواكه أو قطعتين على اعتبار ذلك وجبة خفيفة.
- أضافة الرز إلى الخضراوات النيئة، مثل البروكلي أو الجزر أو القرنبيط أو الفلفل.
- تناول السكريات، والحلويات بشكل معتدل.
- جمع الحلويات المفضلة، وأضافتها إلى خطة الوجبة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر.
- تقسيم الحلوى بحيث تتناسب مع ذوق الفرد وفي نفس الوقت تخفيض نسبة السكريات والدهون والسعرات الحرارية.
- تناول دهونا كلية أقل.
- تناول جبنة، وقشدة قليلة الدهون أو الخالية من الدهون.
- تناول قليلا من الزبدة أو الزيت أو المرجرين، "سمن نباتي" والمايونيز، وجبنة القشدة ومزيج السلطة.
- تناول أغذية خالية من الدهون، مثل المربى والهلام والخردل والصلصة واللبنة الخالية من الدهون أو مرقة التوابل.
- عند استخدامك للزيت، قم باستخدام زيت الزيتون أو الكانولا أو فول الصويا أو الذرة أو دوارالشمس.


تناول دهونا مشبعة أقل:
- تناول شرائح رقيقة من لحوم البقر أو الحمل أو العجل، واعتبار اللحوم وجبات ثانوية وليست رئيسية.
- تناول المزيد من الدواجن منزوعة الجلد والأغذية البحرية التي يتم تحضيرها عن طريق الشوي أو التسخين أو السلق.
- تناول منتجات الألبان قليلة الشحوم "أو قليلة الدسم" والحليب الخالي من الدسم والقشدة والجبنة قليلة الدسم واللبنة قليلة الدسم، ووجبات الألبان قليلة الدسم.
- قلل من وجباتك الغذائية المحتوية على الدسم المهدرج.


المساعدة قريبة:
كما هو الحال مع الحقيقة القائلة بأنه ليس هناك حمية واحدة مخصصة لمرضى السكري، فإنه يمكن القول أيضا بأنه ليس هناك خطة وجبة واحدة أو طريقة واحدة في التخطيط للوجبات، حيث يجب أن يكون لدى الفرد خطة وجبة فردية، لمعالجة السكري الذي يعاني منه، اعتمادا على العادات الغذائية ونظام الحياة.
ويمكن للمتخصصين في شؤون الحمية مساعدة الأفراد لغرض تطوير خطة تتوافق مع حاجاتهم الخاصة بهم

حبيبتي
سلامة والدتك ألف سلامة

وماشاء الله البنات قاموا بالواجب وزيادة بس حبيبتي لازم والدتك كمان تتجنب أي شي يزعلها
لأنو مو كويس مشانها

والله يعافيها ان شاء الله :26: :26: