السالفة نمبر 1 :
اختي بتروح صف 3 ابتدائي
وزنها آخر مرة قسناه 44 يمكن << يمكن الحين اكثر
فيها سمنة مفرطة و بالذات كرشتهااا
حاولنا فيها تسوي معانا رياضة اذا قعدنا نسووي بس ما ترضى
و اذا رضت ما تقدر تسوي التمارين اللي نسويها مع انها سهلة بالنسبة للي في عمرها
بسررعة تتعب و تعرق ما كأنها في عمررر المطامر و اللعب :(
بالنسبة للأكل طول اليوم تاكل بطاطس و تشرب حليب ككاو و عصيرات فيها سكر واجد
مع اننا احنا اخوانها ما ناكل البطاطس و المصاصات و العلك << نكره هاذي الاشياء
إلا انها مدمنة على هالخرابيط << طلعت على بنات خالاتها
و اذا ما شرينا لهاا تقول لأبوي يشتري لها من ورانا << هي شاطرة في الكلام الحلو و التمسكن
المهم وش الحيلة مع هالآدمية تعبناا منها نبيها تضعف بس ما تساعدناا
السالفة نمبر 2 :
انا قاعدة اسوي تمارين بطن هالأيام و كل تمرين اسويه 30 مرة
التمارين بعضها سهلة و بعضها صعبة و يبغااالها
مرة قريت ان تمارين البطن القاسية و المتعبة تطيّح جدار المعدة
يعني اذا سويت التمارين الصعبة بتكبر كررشتي و تتهدل أكثر ؟؟ :09:
يا ريت اللي خف بطنها من التمارين تعلمني
و تسلمووووون :)