اختي تطلب منكم المساعده تعالوو يابنات تروها بتدعي لكم بكل صلاه ساعدوهااااا هلب مي

الله يشفيها يارب

خليها تاخذ حبوب ريديكتل تسد نفسها غصب عنها

بس باستشارة طبيب

وتدخل نادي مع جروب نشيط وتركز على الكلاسات اللي فيها تمارين بطن


ربناااا معاها

الله معاااهااا اختي وان شاء الله ربي يصبلرها ويقوي عزيمتهااااااااااااااااا
بس صدقيني لااازم يكون عندهااااراااده والله معااهااا
والبناات ان شاء الله بيدعون لها
اللهم فرج كربتها وارزقها الجسم الصحي المتناااسق يااارب

بقولك حاجه طبيعيه هي زنجبيل وشاهي اخضر بس يكون طازج من تصحى صبح تسوي لها ترمس كامل بدون سكر طعمه حلو على فكره وطول اليوم تشرب منه صدقيني امي سوتها خلصت سبع ايام فررررررررررررررق وانا كانت لي بطن خفيفه وراحت وحتى القالون عندي ارتاح على فكره انا مره سمينه بس ما تطلع كرش بسبب اني اشربه دايم

تقدر تشربه على ريق يسد شهيه مرررررره مع حليب وسكر رجيم وبعد كل وجبه وقبل نوم

غير كذا تسوي 5 مرات باليوم بس تمرين البطن وهي منسدحه تحط يدها فوق راسه وتحاول ترفع راسها شوي ورجوالها مرفوعه عن الارض كثييييييير صارت بطونهم بظهورهم منه

صح شاي اخضر وزنجبيل طازج

الله يعينهاا..^^

بصراااحهـ ماافيه احسن من المشي..^^

المشي بخطواات سررررريعهـ..!!

لااازم حد يحط لها مؤقت ويمشي معها عشاان ماتوقف ويسااعدهااا..^^

الله يرزقنا ويااها الجسم اللي نتمنااهـ..^^