السلام عليكم يااغلى حوايات بالعاااالم كووووله ؛)
كيفكم؟ ؛)
اشتقت لكم؟
الله يخليكم سااعدووو اختي الي عمرها 16 سنه ووزنهااا اوووووب ماشاءالله واصل بالعلالي :(
وزنها حول 92
والله هي ماشاءالله عطهاا ربي الوجه والشعر يعني ماشاءالله عليها تبارك الرحمن عيني عليهاا بااارده
لو لا المتن كان تعتبر من جميلات البلد :(
بس متنت بقوووووووووووووووه
احنا جتنا ضروف وهي تفش نفسها بالاكل الين ماسمنت :(
المشكله انو ماتقدر تسوي رجيم عارفين بالعمر هاذا يمتون باكل المطاعم والشكولا والشيبس اي شي فيه مصدر نفخه تموت فيه :(
ومو قادره تسوي رجيم كلششش
الله يسعدكم في طريقه تسويهاا وتتبعهااااااا مثل اعشاب حبوووووب سمعت انا عن الزنيكال ودي اشتريه لهااا وكما سمعت عن ردكتيل وودي كمان اشريه لهاا
لاني راحمتهاا بقووه
كل بنات فصلهااا يتطنزون فيها على انو هي احلى منهمممم من ناحيه الوجه والطوول والشعر بسس هي الي مخربهاا السمنه
لدرجه تكره تلبس وتكره تطلع وحتى مع صديقتها صاايره ماتتكلم كلشششش
حساسسسسه بقوه من ناحيه الموضوع هاذا :(
وحاولنا فيها تسوي رجيم بس مو قاادره
ولا لما نجتمع مع بنات خوالي تتعقددددد كل الي كبرها يركضون ويلعبون وهي جالسه مع الحريم مستحيه تروح معاهم
راحمتهااا حييييل قلبي يتقطع عليهااا
لاني اعرف علتهاا وهي تتظااهر قدامنا انووووووو مو هامهااااااا :)
ياليت تعتبروها بنتكم وتعطوني نصايح لهاا
اعشاااااااااب
حبووووووب
بس بطلع اختي من العقده الي فيها لان بنت وبعمرهاااا حرررررررام بقوووه متعقده
لدرجه لما تروح يم المستوصف احيانن تكون تعبانه
في السسترات يقلون انتي عمرك 30؟؟ تقول لااااا 16 <====يقلون لها نصااااااااااااااااابه
وهي تسكت وتزعل
وعلىأ فكره تراني انا كم مره اسجل في نادي صحي عشانها وربي اقوول لهلي ابغى اسوي ليااقه واقولها تعالي معاي ابغى اشجعهااا بس للاسف تسوي رياضه بالبيت تاكل دبلللللل
اختي مشكلتها بين يديكم من تريد تكسب اجرها وتساعدها:لانها متعقدهـ بقووهـ:الله يوفقكم
10
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حبيبتي خليهاا تخفف من الأكل ومن الحلوياات والشيبس
وتكثر من الماء والعصيرات الفريش
وكماان تمشي مايقل ع نص ساعه
وبالتوفيق ان شاء الله
وتكثر من الماء والعصيرات الفريش
وكماان تمشي مايقل ع نص ساعه
وبالتوفيق ان شاء الله

جربي الشاهي الاخضر مع الزنجبيل كل يوم خليها تشرب زمزمية كامله يعني بعد كل وجبه تشرب كاس و قبل النوم تشرب كاس بعد
وفيه شاهي اخضر اسمه توقايين عند محل اسمه شواهي ممتااااااااااااااز انا جربته
ويااااااااااارب تنحفها بصحه وعافيه
وفيه شاهي اخضر اسمه توقايين عند محل اسمه شواهي ممتااااااااااااااز انا جربته
ويااااااااااارب تنحفها بصحه وعافيه

خليها تجرب شاهي الظيافه
مره روعه بيتعبها بالبدايه بعدين خلاص
خليها تاخذه يوم ورا يوم
وخليها تفطر نخاله وتتغدى بس وسط
يعني ماتاكل معاكم من الصحن الكبير لا تاخذ صحن وتحط فيه كميه وكل يوم تنقص الكميه
ولا تتعشى تبدل العشاء بفاكهه او سلطه
ولا تحبطونها ا رفعوا معنوياتها وشجعوها وانتي تابعيها وقيسيها مره بالاسبوع الصباح
وخليها تمشي كل يوم او يوم ورا يوم كبدايه وتنط الحبل
مره روعه بيتعبها بالبدايه بعدين خلاص
خليها تاخذه يوم ورا يوم
وخليها تفطر نخاله وتتغدى بس وسط
يعني ماتاكل معاكم من الصحن الكبير لا تاخذ صحن وتحط فيه كميه وكل يوم تنقص الكميه
ولا تتعشى تبدل العشاء بفاكهه او سلطه
ولا تحبطونها ا رفعوا معنوياتها وشجعوها وانتي تابعيها وقيسيها مره بالاسبوع الصباح
وخليها تمشي كل يوم او يوم ورا يوم كبدايه وتنط الحبل

حرام عليك لسه صغيره على الحبوب والاعشاب
احنا كبار ونخاف من مضارها
مشكله هذا السن كل اكلهم حلويات وشيبسات ومقالي
وكمان صغيره على الرجيم لانها في مرحله نمو ..ومايصلح الرجيم قبل 18 سنه
بس افضل طريقه انها تعتمد في الاكل على الخضار والفواكه ومره في الاسبوع وجبه فاست فود وشيبس او حلى
يعني تعملي لها نظام معين بدون ماتحس انها محرومه من الاكل اللي تحبه
وصدقيني هي لو شافت انها بدات تنحف راح تبطل تاكل اي حاجه ترفع وزنها
الله ينحفها وينحفني معاها
احنا كبار ونخاف من مضارها
مشكله هذا السن كل اكلهم حلويات وشيبسات ومقالي
وكمان صغيره على الرجيم لانها في مرحله نمو ..ومايصلح الرجيم قبل 18 سنه
بس افضل طريقه انها تعتمد في الاكل على الخضار والفواكه ومره في الاسبوع وجبه فاست فود وشيبس او حلى
يعني تعملي لها نظام معين بدون ماتحس انها محرومه من الاكل اللي تحبه
وصدقيني هي لو شافت انها بدات تنحف راح تبطل تاكل اي حاجه ترفع وزنها
الله ينحفها وينحفني معاها
الصفحة الأخيرة
جربي ريجيم السعرات في البدايه ....لان فيه من كل شي ..ولانها صغيره ترا ينزل وزنها بسرعه باذن الله
وكمان اقنعيها انه تلعب رياضه ....انا اول ريجيم سويته كان عمري 16 سنه ..نزلت ماشاء الله لاقوة الابالله في 40 يوم 20 كيلو
بالتوفيق ياقمر