الارتجاع طبيعي يصير للحامل لانو راس الجنين يكبر ويضغط ع المعده وتبدأ احماض المعده بالصعود الى المريء فيعمل ارتجاع لها بس نصيحه وعشان تتجنبه
تبتعد عن الاكل الغني بالبهارات والزيوت والشطه الحاره والليمون
تقلل م شرب الشاي والقهوه لانها ليست خاليه من الكافيين وهالشيء يزيد من افراز المعده للاحماض
تكثر م شرب الماء وبشرط لا تشرب بعد الاكل ع طول الا بعد نصف ساعه
ضروري جداً جداً تقسيم الوجبات باليوم إلى وجبات صغيره يعني بدل ما يكون ٣ وجبات تقسمهم ل ٦ وجبات
ايضا يجب ان يكون العشاء خفيف بحيث قبل النوم ب ٣ ساعات وهذا مهم جداً لها
يجب وضع مخدتين لكي يكون المريء اعلى من المعده بحيث الاحماض لا ترتفع الى الاعلى ويفضل النوم على الجانب الايمن بسبب ركود الاحماض في المعده
دعواتي لها بالشفاء العاجل وتولد بالسلامه وادعيلي بالشفاء العاجل ❤️
الارتجاع طبيعي يصير للحامل لانو راس الجنين يكبر ويضغط ع المعده وتبدأ احماض المعده بالصعود الى...
انتي حرووفه ولا انا غلطانه